總是做噩夢怎么辦?。?/h1>

醫(yī)生您好，我總是做噩夢怎么辦？而且經(jīng)常做戰(zhàn)爭的夢，夢里在逃跑，被追殺，經(jīng)歷著各種被侵略的恥辱，以前夢到戰(zhàn)爭讓自己的父母都被炸死了，十分痛苦。今天又夢到了戰(zhàn)爭，全程是膽戰(zhàn)心驚地逃跑，生怕引起敵人的注意，最后還是引起注意了，然后和他們搏斗，搏斗時醒了。我經(jīng)常做噩夢，不僅僅是這種類型的夢了，情況好的話，會在噩夢沒有進行到最糟糕時醒來，情況不好的話，會在噩夢進行到最糟糕時醒來，醒來后心里特別難受，很累

ask_203419 2018-11-08 19:31:10

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• ask_203419

  醫(yī)生您好，我總是做噩夢怎么辦？而且經(jīng)常做戰(zhàn)爭的夢，夢里在逃跑，被追殺，經(jīng)歷著各種被侵略的恥辱，以前夢到戰(zhàn)爭讓自己的父母都被炸死了，十分痛苦。今天又夢到了戰(zhàn)爭，全程是膽戰(zhàn)心驚地逃跑，生怕引起敵人的注意，最后還是引起注意了，然后和他們搏斗，搏斗時醒了。我經(jīng)常做噩夢，不僅僅是這種類型的夢了，情況好的話，會在噩夢沒有進行到最糟糕時醒來，情況不好的話，會在噩夢進行到最糟糕時醒來，醒來后心里特別難受，很累。

• 林景運

  您好

• 林景運

  每天都做嗎？

• ask_203419

  我目前差不多是一周要有兩三次以上的噩夢頻率，我很怕做到噩夢，因為自己在夢里總是很真實的感覺，不能有意識地覺得這就是做夢，沒什么。

• ask_203419

  但幾乎是每天都做夢，只是不一定是噩夢

• 林景運

  睡眠怎么樣?。?p>

• 林景運

  入睡困難，早醒？睡眠不深有嗎？

• ask_203419

  睡眠也不會失眠，但是會有晚睡的習慣。我習慣熬夜熬到自己困了就睡了。

• ask_203419

  早醒不會。睡眠不深偶爾吧

• 林景運

  平日生活壓力太大嗎

• 林景運

  睡前有沒有打游戲？

• ask_203419

  沒有打游戲

• 林景運

  白天心情好嗎

• ask_203419

  平時壓力大不大，我也說不來，壓力肯定是有的，而且一直有，但大不大我也不知道怎么衡量

• ask_203419

  心情還算可以吧

• 林景運

  就是壓力太大會感覺苦惱，疲憊不堪

• ask_203419

  我做夢的習慣從小就有了，一直做夢的，小時候也經(jīng)常做噩夢。

• 林景運

  今年多大啊？

• ask_203419

  苦惱會有，疲憊不堪不至于。

• ask_203419

  今年21了

• 林景運

  還在上學嗎

• ask_203419

  對的，大三

• ask_203419

  我這是剛做完噩夢睡不著了，很郁悶，所以忍不住想問問了

• 林景運

  白天有沒有注意力不集中？記憶力下降

• 林景運

  昏昏沉沉？

• ask_203419

  一般睡不好的話第二天上午是昏昏沉沉的，記憶力和注意力我自己感覺是衰退的

• 林景運

  白天心情好嗎

• 林景運

  有什么不舒服嗎

• ask_203419

  還算好，有時候不好，本質(zhì)上我比較悲觀的，就是那種平靜的郁悶感，也可以在這種基礎(chǔ)上開心。

• 林景運

  身體有什么不舒服嗎

• ask_203419

  身體上沒什么不舒服吧

• 林景運

  哦哦

• 林景運

  喜歡交朋友嗎

• ask_203419

  大學里不怎么喜歡了

• 林景運

  喜歡運動嗎

• ask_203419

  喜歡，但是做不到堅持運動……

• ask_203419

  很少去主動運動的那種

• 林景運

  哦

• ask_203419

  但是偶爾運動一下會覺得運動很好的那種

• 林景運

  你不睡覺都做什么？玩很晚嗎

• 林景運

  吃飯怎么樣??？

• ask_203419

  就是玩手機，看電影或者聽歌什么的，因為我怕自己到點就睡會睡不著失眠，所以我會一直玩手機直到自己身體覺得困了就睡了

• 林景運

  有沒有感覺氣虛無力？

• ask_203419

  吃飯挺好的

• 林景運

  哦哦⊙?⊙！

• ask_203419

  無力感在睡得不好的時候會有

• 林景運

  算是睡前放松心情是吧

• ask_203419

  比如現(xiàn)在我就很累，而且心情不好

• 林景運

  哦哦

• 林景運

  多夢也是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)

• ask_203419

  這個我知道

• ask_203419

  我很久以前就了解過了

• 林景運

  建議可以喝點安神補腦液，或者棗仁安神膠囊

• ask_203419

  就這樣嗎？

• ask_203419

  那問我前面那么多有什么意義？

• 林景運

  平時注意放松心情，鍛煉身體，培養(yǎng)良好的睡眠習慣

• ask_203419

  我這是多噩夢

• 林景運

  堅持一段時間治療可以見到很好的效果

• ask_203419

  你這話我自然是知道

• ask_203419

  但是我是從小就愛做噩夢了

• 林景運

  至少一兩個療程

• ask_203419

  小時候應(yīng)該睡眠質(zhì)量都挺好的，鍛煉每天肯定活蹦亂跳很多的，為啥也做噩夢呢

• 林景運

  只要不是抑郁焦慮不要過于緊張

• ask_203419

  我都快對睡覺有恐懼和排斥心理了

• ask_203419

  我就怕睡著了做噩夢

• 林景運

  這個跟每個人的思維活動和睡眠深淺不一有很大關(guān)系

• ask_203419

  ??

• 林景運

  說明你的睡眠很淺，快動眼睡眠期長

• ask_203419

  這說了跟沒說差不多

• ask_203419

  因為我也無法主觀控制

• 林景運

  是的，所以推薦你用點藥控制一下

• 林景運

  讓你睡眠變深點

• ask_203419

  那不會有副作用嗎？

• 林景運

  每個人整夜都會做夢，只是大多數(shù)人醒來不記得夢了

• ask_203419

  萬一有依賴性，或者抗藥性，以后會不會睡眠問題更嚴重……

• 林景運

  中成藥沒有依賴性

• ask_203419

  我醒來夢記得可清楚了……

• 林景運

  不是安定

• 林景運

  大藥房就可以買到

• 林景運

  非處方藥

• 林景運

  你不光能記到，而且很容易醒

• ask_203419

  是你上面說的那個藥嗎？

• ask_203419

  我那是太恐怖了被嚇醒的

• ask_203419

  我今天醒就是因為再不醒夢里就快死了

• 林景運

  有個很小的聲音也可以把你嚇醒

• 林景運

  是的

• ask_203419

  嗯是的

• 林景運

  安神補腦液，棗仁安神膠囊，買一種就可以

• 林景運

  堅持喝幾周

• ask_203419

  越到早晨人越清醒，我有時快到早晨時能夠一邊睡覺，一遍聽著外面的鳥叫聲

• 林景運

  沒有什么太大副作用，都是中成藥的成分，里面含有酸棗仁。。。。。

• ask_203419

  好的

• 林景運

  夜晚睡不好白天必然沒有精神

• 林景運

  學習生活必然受影響，長期形成惡性循環(huán)了

• ask_203419

  唉，我現(xiàn)在屬于也不敢睡了，因為我還能續(xù)夢

• 林景運

  所以喝點中成藥，調(diào)節(jié)一下

• ask_203419

  有時候做噩夢，剛醒了繼續(xù)睡，能接著之前的噩夢繼續(xù)做下去

• 林景運

  簡單的說，神經(jīng)衰弱，躺著就做夢

• ask_203419

  ??

• 林景運

  簡直無法擺脫夢，進入不了深睡眠

• 林景運

  所以用安神藥物讓你進入深睡眠，即使做夢你也不記得了

• ask_203419

  好的

• ask_203419

  我試試吧

• 林景運

  你睡眠淺，有時候還有部分意識，跟放電影一樣，夾雜你的想象，只是不是完全受你的意識控制

• 林景運

  不是大問題，堅持喝幾盒藥就差不多了

• ask_203419

  是的，我有時候能感受到自己腦子在編夢，腦子里想什么，馬上夢里就會出現(xiàn)，但是我控制不了腦子里想什么

• 林景運

  鎮(zhèn)靜安神，促進睡眠

• ask_203419

  好的

• 林景運

  很簡單的問題，我也不能給你講的太深奧，太復(fù)雜。只要不焦慮抑郁就好

• ask_203419

  嗯

• ask_203419

  謝謝了

• 林景運

  不客氣

• 林景運

  祝你早點擺脫睡眠煩惱，每天都是好心情

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