身體容易累且嗜睡該怎樣讓身體恢復(fù)？

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• ask_437176

  女, 23歲。身體特別容易累，工作一周后到星期天要睡很久很久，每天都感覺腿酸，身體疲勞，不知道該怎樣讓身體恢復(fù)。

• 李萌

  你好

• 李萌

  平時飲食怎么樣

• ask_437176

  飲食比較簡單，早上一般喝麥片粥＋包子，中午吃三明治快餐，晚上自己煮很清淡的雞湯蔬菜湯

• 李萌

  晚上休息怎么樣

• ask_437176

  11點半到12點睡，7點半到8點起，睡眠過程其實沒什么問題，但睡醒了還是累

• 李萌

  方便看看你的舌苔嗎？

• ask_437176

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 李萌

  苔白舌淡邊有齒痕

• 李萌

  有氣血不足癥狀

• 李萌

  可以服用中成藥或者中藥泡茶調(diào)理一段

• ask_437176

  請問有什么推薦？我的體質(zhì)極容易上火扁桃腺發(fā)炎

• 李萌

  平時注意飲食清淡點

• 李萌

  復(fù)方阿膠漿，益氣養(yǎng)血口服液，八珍丸或者十全大補(bǔ)丸，選擇一個服用，可以補(bǔ)氣血調(diào)理

• 李萌

  或者，平時用黨參黃芪當(dāng)歸枸杞紅棗泡茶喝，也可以補(bǔ)氣血

• ask_437176

  好的，其實當(dāng)歸湯我冬天的時候喝有點作用，但前段時間很熱我爸還給我煮一鍋當(dāng)歸羊肉湯，我喝完又扁桃腺發(fā)炎了。。。

• 李萌

  羊肉太補(bǔ)了

• 李萌

  黨參黃芪當(dāng)歸枸杞紅棗，有補(bǔ)氣有補(bǔ)血，還有養(yǎng)陰的

• 李萌

  你可以兩次泡茶喝，調(diào)理一段觀察下

• ask_437176

  好的！謝謝！

• 李萌

  客氣了

• 李萌

  祝健康幸福，生活愉快！

• 李萌

  平時注意休息，注意飲食少吃辛辣油膩，適當(dāng)多運(yùn)動鍛煉身體

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