怎樣調(diào)節(jié)情緒會(huì)比較好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_447701

  男，36歲。請(qǐng)問(wèn)怎么管理好情緒，不生氣不焦慮不恐懼不著急。。。。

• 王明進(jìn)

  你好，歡迎你的咨詢。管理好情緒是一件長(zhǎng)期的過(guò)程

• ask_447701

  您好

• ask_447701

  特別痛苦

• 王明進(jìn)

  再說(shuō)了，一個(gè)人不可能不生氣，不焦慮，不著急

• ask_447701

  這個(gè)我知道，就是自己過(guò)度了

• 王明進(jìn)

  你可以到南京腦科醫(yī)院的心理門診看一下醫(yī)師

• ask_447701

  沒(méi)法控制自己。遇到點(diǎn)事就特別緊張激動(dòng)著急生氣。每天都亂想，腦袋繃得緊。心慌氣短

• ask_447701

  沒(méi)法控制自己。遇到點(diǎn)事就特別緊張激動(dòng)著急生氣。每天都亂想，腦袋繃得緊。心慌氣短

• 王明進(jìn)

  因?yàn)榫唧w到什么程度需要心理測(cè)驗(yàn)和面談

• ask_447701

  網(wǎng)絡(luò)不可以嗎？

• 王明進(jìn)

  工作壓力還是

• ask_447701

  不是，都沒(méi)工作

• ask_447701

  不知道怎么回事

• 王明進(jìn)

  那你目前可以在網(wǎng)上找一下放松治療，方法不少，看哪一個(gè)適合你

• ask_447701

  放松療法？您推薦幾種啊

• ask_447701

  謝了

• 王明進(jìn)

  不謝，

• ask_447701

  您推薦幾種方法

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