我嚴(yán)重失眠怎么辦好??？

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• ask_471221

  男，23歲。我嚴(yán)重失眠怎么辦啊醫(yī)生，晚上睡不著，白天上班沒精神，這種情況已經(jīng)很多年了

• ask_471221

  ？？

• 王繼坤

  你好，很高興認(rèn)識(shí)你！！

• ask_471221

  您好醫(yī)生

• ask_471221

  男，23歲。我嚴(yán)重失眠怎么辦啊醫(yī)生，晚上睡不著，白天上班沒精神，這種情況已經(jīng)很多年了

• 王繼坤

  針對(duì)你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。

• ask_471221

  這些藥對(duì)身體有什么危害嗎

• 王繼坤

  這藥對(duì)身體沒有什么很大危害的

• ask_471221

  好吧

• ask_471221

  大概連續(xù)能服用多長時(shí)間啊

• 王繼坤

  大概連續(xù)服用一個(gè)星期到十天左右的時(shí)間

• ask_471221

  服用一個(gè)星期之后不再服用了，還會(huì)失眠嗎

• 王繼坤

  一般不會(huì)失眠了

• ask_471221

  鎮(zhèn)靜安眠藥 佐匹克隆片 思諾思 這三個(gè)藥哪個(gè)比較好啊

• ask_471221

  服用藥大概多長時(shí)間可以起作用啊

• 王繼坤

  這些藥需要去醫(yī)院找醫(yī)生開處方，然后才能取藥服用的

• 王繼坤

  起作用的時(shí)間每個(gè)人是不一樣的，有的人兩三天就能起作用，有的人三五天可能才能起作用

• ask_471221

  直接去藥店可以買到嗎

• ask_471221

  服用這藥之后多長時(shí)間可以起安眠的作用啊

• 王繼坤

  不可以的，這一類的藥是屬于處方藥，必須有醫(yī)生開處方才可以取藥服用的

• 王繼坤

  服藥后一般半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右就可以起到安眠作用的

• ask_471221

  好吧

• 王繼坤

  好的

• ask_471221

  謝謝醫(yī)生了

• 王繼坤

  不客氣！

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