腰部僵硬酸痛是勞損嗎。

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• ask_VnqvL8

  醫(yī)生好，我問(wèn)一下腰疼的問(wèn)題，就是我平時(shí)工作，護(hù)士，做久了腰會(huì)酸痛，然后休息就會(huì)好了，不是很痛，就是僵硬酸痛，請(qǐng)問(wèn)是勞損嗎

• 許之柱

  您好！很高興能夠幫到您！我是許之柱醫(yī)生。

• 許之柱

  您好，同事！

• 許之柱

  請(qǐng)問(wèn)您腰痛，具體是腰中間還是腰兩側(cè)的肌肉疼？

• 許之柱

  腿有沒(méi)有不舒服的感覺(jué)？

• ask_VnqvL8

  腿倒是還好，主要是一側(cè)的腰

• ask_VnqvL8

  我不太分的清骨頭和肌肉的痛有什么區(qū)別

• ask_VnqvL8

  感覺(jué)像肌肉

• 許之柱

  只有腰部正中間有脊柱，兩側(cè)都是肌肉。

• 許之柱

  您的情況我考慮是肌肉的勞損引起的疼痛。

• 許之柱

  久坐，久站過(guò)度疲勞導(dǎo)致的。

• ask_VnqvL8

  這樣

• 許之柱

  1.建議您平時(shí)，避免久坐久站。久坐半小時(shí)到一小時(shí)呢。盡量起身活動(dòng)一下。平時(shí)坐姿要正確，保持上身直立。 2.腰部疼痛的部位,可以選擇每日熱敷兩次，或是電磁波治療儀每日理療兩次。配合使用一些膏藥，或是扶他林軟膏。能明顯緩解疼痛的癥狀。 3.建議您平時(shí)盡量臥硬床，睡軟床容易引起腰部的疼痛。 4.平時(shí)還要加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，這樣腰痛就會(huì)明顯的減少了。

• ask_VnqvL8

  不是正中

• ask_VnqvL8

  在兩側(cè)，上面延伸到屁股

• 許之柱

  這是腰大肌。

• ask_VnqvL8

  就是這塊肌肉勞損？

• ask_VnqvL8

  嗯嗯

• ask_VnqvL8

  還有我想問(wèn)一下

• ask_VnqvL8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_VnqvL8

  我這個(gè)東西是什么呀

• ask_VnqvL8

  跟腱鞘有關(guān)嗎

• 許之柱

  和腱鞘無(wú)關(guān)，考慮是皮膚表面的問(wèn)題，

• ask_VnqvL8

  我以為是囊腫啥的 很厚 硬硬的 很多年了

• 許之柱

  具體是什么叫不出名字，不是嚴(yán)重問(wèn)題。如果想確診，要看皮膚科。這方面我不專業(yè)了。

• ask_VnqvL8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_VnqvL8

  因?yàn)槲易鲞@個(gè)這個(gè)動(dòng)作

• ask_VnqvL8

  會(huì)酸痛，她們說(shuō)腱鞘有問(wèn)題

• 許之柱

  我說(shuō)的是皮膚表面的白點(diǎn)。

• ask_VnqvL8

  好的，不是腱鞘問(wèn)題就行

• 許之柱

  做這個(gè)動(dòng)作能夠誘發(fā)疼痛，這是腱鞘炎

• ask_VnqvL8

  我知道，我怕兩者有關(guān)聯(lián)

• ask_VnqvL8

  可是每個(gè)人都會(huì)痛……

• 許之柱

  不會(huì)啊，腱鞘炎局部還會(huì)有壓痛的。

• 許之柱

  會(huì)影響活動(dòng)。

• 許之柱

  過(guò)度用力，關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)的牽拉引起的酸痛不算。

• ask_VnqvL8

  按壓哪里會(huì)痛？

• ask_VnqvL8

  我感覺(jué)是酸痛 被拉到的

• ask_VnqvL8

  按壓不痛

• 許之柱

  那沒(méi)事

• ask_VnqvL8

  這樣哦

• ask_VnqvL8

  謝謝醫(yī)生啦

• ask_VnqvL8

  那我平時(shí)腰 帶腰圍上班有用嗎

• 許之柱

  別帶腰圍，

• ask_VnqvL8

  ？？

• 許之柱

  1.建議您平時(shí)，避免久坐久站。久坐半小時(shí)到一小時(shí)呢。盡量起身活動(dòng)一下。平時(shí)坐姿要正確，保持上身直立。 2.腰部疼痛的部位,可以選擇每日熱敷兩次，或是電磁波治療儀每日理療兩次。配合使用一些膏藥，或是扶他林軟膏。能明顯緩解疼痛的癥狀。 3.建議您平時(shí)盡量臥硬床，睡軟床容易引起腰部的疼痛。 4.平時(shí)還要加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，這樣腰痛就會(huì)明顯的減少了。

• ask_VnqvL8

  我做護(hù)士要幫病人翻身也不用嗎

• 許之柱

  長(zhǎng)時(shí)間帶腰圍只能讓腰大肌更松弛，使腰椎更容易損傷。

• ask_VnqvL8

  好的

• ask_VnqvL8

  明白

• ask_VnqvL8

  謝謝醫(yī)生

• 許之柱

  要注意發(fā)力時(shí)的姿勢(shì)正確。

• ask_VnqvL8

  好

• 許之柱

  上***查一下腰部發(fā)力的正確圖解。主要是挺直腰背，避免彎腰發(fā)力。

• 許之柱

  彎腰持重物要先下蹲，挺直腰背部再發(fā)力，否則也很容易扭傷腰部，或?qū)е卵g盤突出。

• ask_VnqvL8

  明白

• ask_VnqvL8

  謝謝醫(yī)生

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