胃口很差需要去調(diào)節(jié)什么營養(yǎng)？

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• ask_2o0Wqg

  ，我的問題是早上起來不想吃飯，這種情況持續(xù)有十來年了，基本沒吃過幾次早飯，近期感覺身體狀態(tài)不好，想改掉這個(gè)習(xí)慣，但是早上起床根本就沒有胃口，想到任何山珍海味都覺得索然無味，基本要起床三四個(gè)小時(shí)才有胃口，之前有過一段時(shí)間試著早上吃飯，但是一段時(shí)間下來，感覺并沒有用，每天早上起來胃口還是很差。所以我想問這個(gè)是胃功能，或者哪個(gè)器官不好造成的，每年體檢都沒什么特殊問題，還是說需要去調(diào)節(jié)什么營養(yǎng)

• 劉淑艷

  你好

• 劉淑艷

  親，稍等，我看看您的敘述，

• ask_2o0Wqg

  好的，醫(yī)生

• 劉淑艷

  嗯嗯，剛剛看過了，就是早餐沒有胃口。那么其他兩餐食欲如何呢？

• ask_2o0Wqg

  其他兩餐食欲很好

• 劉淑艷

  有挑食偏食嗎？

• ask_2o0Wqg

  嗯，偏好吃肉，蔬菜吃的比較少

• 劉淑艷

  嗯，身高體重都是多少呢？

• ask_2o0Wqg

  身高177，體重65kg

• ask_2o0Wqg

  并沒有很瘦，只是生活壓力比較大，飲食不規(guī)范，感覺自己身體狀態(tài)不好，容易乏累，想改善一下

• 劉淑艷

  體重正常范圍，還是不錯(cuò)的

• 劉淑艷

  每天早上幾點(diǎn)起床呢？親

• ask_2o0Wqg

  七點(diǎn)半

• 劉淑艷

  早晨起來后食欲不好，其原因是經(jīng)一夜睡眠后，人體由于交感神經(jīng)的作用，胃腸與膽囊的活動(dòng)受到抑制，從而使消化道括約肌收縮、消化液分泌減少，導(dǎo)致食欲缺乏。

• 劉淑艷

  要想提高食欲，建議早晨略微早起一點(diǎn)，之后不要忙于吃飯，最好活動(dòng)一下，或者到外面運(yùn)動(dòng)20-30分鐘以上?；貋硇菹⒁幌拢俪燥?，效果會(huì)好一些。

• ask_2o0Wqg

  要怎么解決或者改善呢

• ask_2o0Wqg

  但我這種明顯跟其他人不一樣，我早上基本要兩三個(gè)小時(shí)，忙了一圈工作才會(huì)有食欲感

• ask_2o0Wqg

  早起解決不了我的問題

• 劉淑艷

  就是因?yàn)槟愕慕桓猩窠?jīng)作用導(dǎo)致你的這些情況。 所以早起需要活動(dòng)一下，這樣就可以改變了

• 劉淑艷

  如果早起不活動(dòng)的話，短時(shí)間內(nèi)吃東西肯定不行。

• ask_2o0Wqg

  關(guān)鍵我早上起床兩三個(gè)小時(shí)才想吃東西，早起那一會(huì)有什么用

• ask_2o0Wqg

  沒有其他辦法嗎

• 劉淑艷

  你起來兩三個(gè)小時(shí)才想吃飯。那么你有配合運(yùn)動(dòng)嗎？你起來需要空腹運(yùn)動(dòng)一下的。

• ask_2o0Wqg

  你說的運(yùn)動(dòng)是什么，我工作量也比較大了，一直在走動(dòng)

• 劉淑艷

  早起見了建議：到戶外，進(jìn)行快走，慢跑，或者是打球，或者太極拳等等

• ask_2o0Wqg

  其他有什么辦法

• 劉淑艷

  我說的是早晨起來后需要運(yùn)動(dòng)，不是指你白天的其他運(yùn)動(dòng)。

• 劉淑艷

  其他的辦法嗎？嗯，就是配合服用一些開胃藥物

• ask_2o0Wqg

  比如說呢，我在網(wǎng)上查，說跟脾也有關(guān)系

• 劉淑艷

  比如說可以考慮服用：大山楂丸

• 劉淑艷

  比如說：開胃健脾丸。

• 劉淑艷

  會(huì)有一些效果

• 劉淑艷

  但是如果按照我之前的建議是最好的。

• 劉淑艷

  親，還在嗎？請(qǐng)問還有什么疑問嗎？

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