焦慮癥會持續(xù)好幾年嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_362255

  男，36歲。請問，焦慮癥會持續(xù)好幾年嗎？？！？？？？？？？？

• 郭小紅

  這個要看具體情況。

• ask_362255

  怎么看

• 郭小紅

  輕度焦慮癥的人很快就會好的。

• 郭小紅

  你多長時間了

• ask_362255

  感覺焦慮軀體癥狀特別重

• ask_362255

  兩年多

• 郭小紅

  具體說一下，你有哪些表現(xiàn)呢？

• 郭小紅

  你因為焦慮癥吃過藥物嗎？

• ask_362255

  頭暈頭疼，腦袋繃的緊，血壓高，心慌氣短耳鳴，胸口疼不舒服，走路感覺要倒。有時候不敢一個人去遠的地方

• ask_362255

  容易緊張激動，更難受

• ask_362255

  動一會覺得累乏力

• 郭小紅

  不敢一個人去遠的地方，是不是害怕有危險呢。

• ask_362255

  怕突然倒了，看到心梗腦梗中風特別怕，亂想

• ask_362255

  思慮特別多，整天腦袋亂想

• 郭小紅

  你的癥狀不只是焦慮癥，還有一些神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。

• ask_362255

  嚴重吧

• 郭小紅

  嗯，是挺嚴重的。

• ask_362255

  完了

• 郭小紅

  不要過早的給自己下決定。

• ask_362255

  都不敢跑步，

• ask_362255

  調(diào)節(jié)兩年多了沒啥作用

• 郭小紅

  關(guān)鍵看自己如何去正確面對。

• 郭小紅

  不要以偏概全。

• ask_362255

  還感覺有恐懼癥對嗎

• 郭小紅

  嗯是的。

• 郭小紅

  像你這種情況需要兩三個療程做心理治療。

• ask_362255

  焦慮導致血壓高起真正高血壓嗎

• 郭小紅

  那是肯定的呀，長期的精神緊張肯定會導致血壓增高啊。

• ask_362255

  如果焦慮癥好了，血壓會恢復正常嗎

• 郭小紅

  會的

• ask_362255

  我是不是太在意這些癥狀了啊？？

• 郭小紅

  建議你使用放松療法。

• ask_362255

  要不把治好。不知道要持續(xù)多久

• ask_362255

  焦慮癥導致的恐懼和神經(jīng)衰弱對嗎。

• 郭小紅

  自己必須下定決心

• 郭小紅

  你說的對

• ask_362255

  放松療法怎么做了

• 郭小紅

  你每天抽空找一個合適的舒服的姿勢躺下來。

• ask_362255

  嗯，然后了

• 郭小紅

  深深的吸氣，慢慢的呼氣，反復練習。

• 郭小紅

  一次半個小時

• 郭小紅

  配上一段催眠曲。

• 郭小紅

  你可以在***上搜一下催眠音樂。

• ask_362255

  嗯，現(xiàn)在最煩的是腦袋亂想。停不下來

• 郭小紅

  你聽上催眠音樂，一會兒心就靜下來了。

• 郭小紅

  ***上催眠的音樂很多，找一段適合自己的音樂來聽。

• ask_362255

  現(xiàn)在所有癥狀是不是不要在意它

• 郭小紅

  放松療法，還有肌肉放松法和想像放松療法

• 郭小紅

  嗯不要在意他。

• 郭小紅

  淡化它遺忘它。

• 郭小紅

  讓自己忙起來，出去多運動。

• ask_362255

  聽過廖什么鵬的催眠曲

• ask_362255

  出去感覺癥狀更重

• 郭小紅

  要不你就散步？

• ask_362255

  一個人不敢散步

• 郭小紅

  那就找你愛人陪你散步啊。

• 郭小紅

  在家的附近可以散步的。

• 郭小紅

  不要走得太遠

• ask_362255

  我都沒上班，她不上班沒飯吃了

• ask_362255

  這是不是就是恐懼

• 郭小紅

  嗯

• ask_362255

  感覺做任何事都忘不了想這些癥狀

• 郭小紅

  讓自己的心靈放空。

• ask_362255

  放空不了

• ask_362255

  不想去想，做不到

• 郭小紅

  閉上眼睛。多想想一些愉快的往事。

• 郭小紅

  慢慢來不要著急。

• ask_362255

  經(jīng)常想帶孩子以后出去玩的開心場景

• 郭小紅

  你要對自己有信心。

• 郭小紅

  多想想自己成功的景象

• ask_362255

  要暗示自己沒病

• 郭小紅

  對，要積極暗示自己，我就是健康的。

• 郭小紅

  我就是一個正常人，我沒有病。

• 郭小紅

  我只是不會控制自己的情緒。

• ask_362255

  焦慮癥恐懼癥神經(jīng)衰弱只有靠自己嗎

• 郭小紅

  今天就到這兒吧。

• 郭小紅

  自我改變

• 郭小紅

  咨詢師只是給你提供一個方法，幫助你改變自己。

• ask_362255

  有癥狀也不管了，該干嘛干嗎是吧

• 郭小紅

  不要把希望總是寄托在別人身上

• 郭小紅

  。自己就是自己的主人

• ask_362255

  只能靠自己改變是吧

• 郭小紅

  是的

• ask_362255

  嗯，要吃藥嗎

• 郭小紅

  可以吃黛立新

• ask_362255

  谷維素了

• 郭小紅

  谷維素，維生素b1

• ask_362255

  三種是嗎

• 郭小紅

  嗯

• ask_362255

  只吃谷維素行嗎

• 郭小紅

  如果睡眠不好的話。還可以吃安神補腦液。

• 郭小紅

  再見吧。

• ask_362255

  好

• ask_362255

  等會

• 郭小紅

  以后有時間聯(lián)系吧

• 郭小紅

  我在

• ask_362255

  焦慮和神經(jīng)紊亂是一個病嗎

• 郭小紅

  是的

• ask_362255

  那醫(yī)生說我是神經(jīng)官能癥就是焦慮癥對吧

• 郭小紅

  嗯

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