心情低落會(huì)引起抑郁嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_043026

  張醫(yī)生，我現(xiàn)在這種情況是不是

• ask_043026

  因?yàn)閼峙陆箲]

• ask_043026

  所以不敢去做別的事

• 張知常

  已經(jīng)不能回訪了

• ask_043026

  所以想依靠別人把我拉出來(lái)？

• ask_043026

  恩

• ask_043026

  是不是應(yīng)該不停的做事？

• ask_043026

  可那只會(huì)讓我越來(lái)越焦慮

• ask_043026

  我老公答應(yīng)我

• ask_043026

  如果我答應(yīng)他

• ask_043026

  我們可以做朋友

• ask_043026

  可以聊天

• ask_043026

  到底問(wèn)題在哪？

• ask_043026

  我現(xiàn)在又很焦慮

• ask_043026

  可能是因?yàn)槟澳吧夏悄械?p>

• ask_043026

  因?yàn)樗野l(fā)了幾條信息

• ask_043026

  幾天

• ask_043026

  我刪了他

• ask_043026

  看他一直沒(méi)加我

• ask_043026

  所以才會(huì)這樣

• ask_043026

  過(guò)幾天就好了應(yīng)該

• ask_043026

  是嗎

• 張知常

  你稍等，我有電話

• 張知常

  道理都跟你說(shuō)了，建議也提出了

• 張知常

  我們的交流不應(yīng)該是重復(fù)循環(huán)式的

• ask_043026

  我也很痛苦啊

• 張知常

  他早已選擇疏遠(yuǎn)和退出

• ask_043026

  那這個(gè)陌陌的呢

• 張知常

  你的一廂情愿不可能有好的結(jié)果

• ask_043026

  我今天刪了他

• ask_043026

  有點(diǎn)感覺(jué)不習(xí)慣

• ask_043026

  我想不通啊

• ask_043026

  我聽(tīng)不進(jìn)去

• ask_043026

  不知道怎么辦

• ask_043026

  我去練瑜伽

• ask_043026

  很心不在焉

• ask_043026

  很焦慮

• ask_043026

  痛苦

• 張知常

  你要看懂這個(gè)男人的真正態(tài)度

• 張知常

  不要再作無(wú)謂的爭(zhēng)取

• ask_043026

  我做不到

• ask_043026

  我想在現(xiàn)實(shí)生活中跨過(guò)這道坎

• ask_043026

  那些信息都不是我自己發(fā)的

• ask_043026

  我受不了

• ask_043026

  要?jiǎng)e人來(lái)支配我的生活

• ask_043026

  那個(gè)陌陌上的男的把我的心弄得越來(lái)越亂

• ask_043026

  好煩

• 張知常

  你看，是吧？

• ask_043026

  恩

• ask_043026

  我把他刪了

• 張知常

  我早就告訴你不要去見(jiàn)那個(gè)人

• ask_043026

  真的

• ask_043026

  可我昨晚去練瑜伽

• ask_043026

  怎么剛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)對(duì)他有點(diǎn)好感

• 張知常

  我告訴你的道理是：你自己感覺(jué)是強(qiáng)烈的愛(ài)情，但其實(shí)質(zhì)是你需要一個(gè)男人來(lái)把你“挽救”出不滿的現(xiàn)實(shí)

• 張知常

  以尋求的是一種情感替代和依賴

• ask_043026

  然后還跟他說(shuō)這幾天我不該把負(fù)面情緒全發(fā)泄給他

• ask_043026

  真的很奇怪

• ask_043026

  后來(lái)想到他

• ask_043026

  咋的咋的

• ask_043026

  我又亂了

• ask_043026

  我想知道

• ask_043026

  是真有感覺(jué)還是假的

• 張知常

  之前的交流中，我告訴你：要突破自己所處的痛苦和糾結(jié)狀態(tài)

• ask_043026

  那要怎么辦

• 張知常

  你的痛苦起始來(lái)源于婚外的這個(gè)男人

• ask_043026

  那我對(duì)這個(gè)陌陌上的男的

• ask_043026

  是沒(méi)有任何感情的

• ask_043026

  跟他聊天我會(huì)覺(jué)得思維很分散

• ask_043026

  很煩

• 張知常

  所以要擺脫痛苦，就要離開(kāi)這個(gè)男人

• ask_043026

  哪個(gè)

• 張知常

  不要讓它出現(xiàn)在你的生活中

• 張知常

  他

• 張知常

  相處9年的男人

• ask_043026

  可我只有跟他在一起

• ask_043026

  我才能恢復(fù)所有感覺(jué)啊

• ask_043026

  那陌陌的這個(gè)男的呢

• 張知常

  陌陌的這個(gè)男的更加不要接觸，我說(shuō)了，他會(huì)把你的心弄得更亂

• ask_043026

  是的

• ask_043026

  我看著他就很煩

• 張知常

  你要恢復(fù)感覺(jué)，可以通過(guò)其他方式

• ask_043026

  可是昨天去練瑜伽

• 張知常

  生活的內(nèi)容不僅僅只有感情

• ask_043026

  怎么會(huì)有那么短的時(shí)間

• ask_043026

  會(huì)覺(jué)得對(duì)他有感情

• 張知常

  能救你擺脫出來(lái)的也不僅僅只有這個(gè)相處9年的男人

• ask_043026

  陌陌上的男的消失了

• ask_043026

  幾天就可以把他忘了

• ask_043026

  這個(gè)9年的是不是一樣

• ask_043026

  只要越糾纏下去

• ask_043026

  就會(huì)越難忘

• ask_043026

  而不聯(lián)系了

• ask_043026

  反而會(huì)隨著時(shí)間忘掉

• 張知常

  那好

• 張知常

  你就應(yīng)該徹底把他刪除

• 張知常

  讓他從你的生活中消失

• 張知常

  你要接收和習(xí)慣沒(méi)有他的生活

• ask_043026

  可我以前滿腦子都是他

• 張知常

  然后再重新開(kāi)始考慮自己的情感歸宿，想清楚自己的身份、責(zé)任

• ask_043026

  會(huì)不會(huì)一輩子都忘不了

• 張知常

  你會(huì)習(xí)慣的

• ask_043026

  以前還想可以離婚

• ask_043026

  跟他一起做事業(yè)

• ask_043026

  一起努力

• 張知常

  當(dāng)下覺(jué)得刻骨銘心的人，隨著時(shí)間的流逝都可以淡化

• ask_043026

  可是現(xiàn)實(shí)變了

• ask_043026

  是不是

• ask_043026

  我的一廂情愿

• ask_043026

  可他已經(jīng)放棄了

• ask_043026

  只能接受現(xiàn)實(shí)

• 張知常

  傻姑娘，你這種一廂情愿的付出和等待是沒(méi)有結(jié)果的

• 張知常

  愛(ài)情應(yīng)該是雙向的、基本對(duì)等的付出和投入

• ask_043026

  我會(huì)不會(huì)走不出來(lái)的

• 張知常

  生活中總有遺憾，不可能事事順心

• ask_043026

  這么久了

• 張知常

  你當(dāng)然會(huì)走出來(lái)，你還很年輕

• ask_043026

  他很優(yōu)秀

• ask_043026

  我也會(huì)想變得更優(yōu)秀

• 張知常

  他是否優(yōu)秀，與你們能夠擁有真正的愛(ài)情，這是兩碼事

• ask_043026

  那以后是不是就沒(méi)有動(dòng)力了

• 張知常

  你要變得優(yōu)秀，不一定要依托這個(gè)男人

• ask_043026

  可以前我想做一個(gè)很懂他

• 張知常

  生活的動(dòng)力還有來(lái)自愛(ài)情以外的部分

• ask_043026

  很理智

• ask_043026

  很溫柔的人

• ask_043026

  以前我就是因?yàn)樗?p>

• 張知常

  你的愿望本身挺美好的，但是得不到他的回應(yīng)，而且也與你已婚、有孩子的身份不相符合

• ask_043026

  所以我想迫切的清醒

• 張知常

  成年人要考慮的首先是責(zé)任，其次才是感情

• ask_043026

  以后我是不是就清醒不過(guò)來(lái)了

• ask_043026

  我會(huì)不會(huì)變

• ask_043026

  變得跟以前不一樣

• ask_043026

  糊里糊涂的過(guò)一輩子

• ask_043026

  我現(xiàn)在沒(méi)有做好心理準(zhǔn)備放不下他

• ask_043026

  就刪了他的聯(lián)系方式

• ask_043026

  萬(wàn)一受不了怎么辦

• 張知常

  你要堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)！

• ask_043026

  沒(méi)有他

• 張知常

  我說(shuō)了，你要接收和滿滿習(xí)慣沒(méi)有他的生活

• 張知常

  接受

• ask_043026

  要多久

• ask_043026

  一年還是兩年

• ask_043026

  我受不了

• ask_043026

  三個(gè)多月了

• ask_043026

  我怕還會(huì)繼續(xù)下去

• 張知常

  關(guān)鍵是要看你的理性和意志力

• 張知常

  我也會(huì)幫助你盡快擺脫出來(lái)的

• ask_043026

  要么等我理智一點(diǎn)

• ask_043026

  再聊吧

• 張知常

  相信不需要1-2年這么久

• ask_043026

  我現(xiàn)在應(yīng)該是因?yàn)槟澳吧系哪械牟艜?huì)這么亂

• 張知常

  好的，等你狀態(tài)好得時(shí)候我們?cè)倭?p>

• 張知常

  我相信你還有正常的理智的

• 張知常

  你是我非常掛念和關(guān)注的一個(gè)咨詢者，我也把你當(dāng)作一個(gè)可以真誠(chéng)交流的朋友

• 張知常

  我們一起來(lái)加油努力！

• ask_043026

  恩

• 張知常

  886

• ask_043026

  等下

• 張知常

  你還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_043026

  我只想跟他在一起，只認(rèn)為

• ask_043026

  只有他

• ask_043026

  才能讓我走出去

• ask_043026

  這個(gè)觀念我沒(méi)法轉(zhuǎn)變

• ask_043026

  怎么辦...

• 張知常

  那我糾正你的想法。以后的交流中我們就針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我來(lái)幫你提出轉(zhuǎn)變這種觀念的方法。

• ask_043026

  恩

• 張知常

  我們這次先聊到這里

• ask_043026

  陌陌上的

• ask_043026

  再也不用聯(lián)系了吧

• 張知常

  是的，不要再聯(lián)系了

• ask_043026

  恩

• 張知常

  88

• ask_043026

  相信您

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