有惡劣的心境障礙咋調(diào)節(jié)？

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• ask_009619

  韓醫(yī)生，早上好，很高興認識你，以下是我的問題：我是一名在讀的大三學(xué)生，因為家庭環(huán)境形成的性格倔強任性強勢曾被最好的朋友拋棄孤立，有段時間很自卑，心情低落，有惡劣的心境障礙，精力下降，后經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)吃了半個月的來士普，每天早上半粒，現(xiàn)在的狀態(tài)很平靜，但仍然開心不起來，不敢做自己，也不敢與人相處，為此也很焦慮，不知道該怎么辦，故向您請教。

• 在線醫(yī)生

  你好！

• ask_009619

  您好！

• 在線醫(yī)生

  看到你的描述了

• ask_009619

  好的

• 在線醫(yī)生

  初步分析這是焦慮抑郁情緒引起的

• 在線醫(yī)生

  暫時的情緒狀態(tài) 不要著急 調(diào)整一段會好起來的

• 在線醫(yī)生

  需要廣泛培養(yǎng)愛好興趣活動 逐漸調(diào)動積極情緒

• ask_009619

  這樣的情緒狀態(tài)我也試著調(diào)整有段時間了，仍然不見好轉(zhuǎn)，害怕的依然害怕，自己走不出去。

• 在線醫(yī)生

  先從簡單的事做起

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在看來士普的藥物劑量不足

• 在線醫(yī)生

  沒有達到治療劑量

• 在線醫(yī)生

  主要害怕什么 擔(dān)心什么呢

• ask_009619

  嗯嗯，我感覺自己的動力不足，您的意思是需要每天早上一粒？

• 在線醫(yī)生

  是的 至少需要每天早上一粒 效果才好

• 在線醫(yī)生

  半片是開始適應(yīng)的劑量

• ask_009619

  因為曾經(jīng)受到過別人的質(zhì)疑指責(zé)聲，有段時間很自卑，懷疑自己，以前的自信，性格也比較強勢，現(xiàn)在慢慢的變得不敢做自己。

• 在線醫(yī)生

  調(diào)整好心態(tài) 從新找回自己 逐漸建立自信

• 在線醫(yī)生

  從新認識自我 接納自己 理解他人

• 在線醫(yī)生

  不要回避與人交往

• ask_009619

  來士普我剛開始吃的反應(yīng)是有點惡心，容易犯困，一周后心情慢慢平靜，停了段時間，現(xiàn)在再從一粒開始應(yīng)該可以適應(yīng)吧？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  開始服用是有些不舒服 一般一周以后就適應(yīng)了

• 在線醫(yī)生

  一片剛剛是中等劑量

• 在線醫(yī)生

  半片沒有什么作用的

• ask_009619

  我也想接納自己，原諒自己，理解他人，與人和睦相處，可是受過打擊，害怕這種感覺是很難戰(zhàn)勝的，我也覺得懦弱無能，所以慢慢的變得壓抑，現(xiàn)在也意識到需要靠藥物調(diào)整。

• 在線醫(yī)生

  藥物調(diào)整是基礎(chǔ) 配合心理調(diào)試 你會好起來的 需要時間去改變

• 在線醫(yī)生

  轉(zhuǎn)移注意力 順其自然一些 不要過度關(guān)注自己的情緒

• 在線醫(yī)生

  也不要過度強勢 保持心態(tài)平和

• 在線醫(yī)生

  你的睡眠怎么樣？

• ask_009619

  白天過得不好，心事沒有解決，失眠比較多，大概到十二點左右。

• 在線醫(yī)生

  睡眠不足 會影響情緒的

• 在線醫(yī)生

  多參加戶外有氧運動

• 在線醫(yī)生

  多吃點桂圓 香蕉牛奶

• 在線醫(yī)生

  可以用酸棗仁泡水喝 有助睡眠質(zhì)量提高

• ask_009619

  好的，我明白

• 在線醫(yī)生

  這是暫時的情緒狀態(tài) 調(diào)整一下 肯定會好起來的

• 在線醫(yī)生

  祝你健康快樂每一天！

• ask_009619

  好的。

• ask_009619

  謝謝！

• 在線醫(yī)生

  如果需要請指定我為您的私人醫(yī)生，健康顧問，我會全面評估您的具體情況，制定治療指導(dǎo)建議，電話回訪您，您可以免費接聽電話，

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