沒(méi)食欲心跳快沒(méi)胃口有點(diǎn)想吐為什么

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_157641

  ，還記得我不，前天來(lái)找過(guò)你

• ask_157641

  這兩天我狀態(tài)還不錯(cuò)，就是能正常生活，沒(méi)有恐懼感

• ask_157641

  就是莫名心跳快，沒(méi)胃口，有點(diǎn)想吐

• ask_157641

  就是它自己會(huì)心跳快

• ask_157641

  除了沒(méi)食欲心跳快，沒(méi)別的不舒服，睡眠也很好

• ask_157641

  請(qǐng)問(wèn)這怎么說(shuō)

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  記得

• 彭滔

  這是焦慮引起軀體不適感，

• ask_157641

  有點(diǎn)像我上周四出去辦事情有點(diǎn)燒的時(shí)候胃疼吃飯吃不下的感覺(jué)

• 彭滔

  表現(xiàn)心慌胸悶，頭暈乏力，及食欲下降等

• ask_157641

  那個(gè)時(shí)候挺害怕的，是不是那個(gè)時(shí)候留下的刺激

• 彭滔

  失眠等癥狀

• ask_157641

  沒(méi)有頭暈乏力和失眠

• ask_157641

  就是心慌

• 彭滔

  不一定都會(huì)出現(xiàn)

• ask_157641

  可是我也沒(méi)什么焦慮的，就是這個(gè)癥狀有點(diǎn)讓我焦慮

• ask_157641

  心跳快是自發(fā)的，我不能控制咋辦

• 彭滔

  是的，因?yàn)檫@些癥狀常常在焦慮時(shí)出現(xiàn)，既往有過(guò)類(lèi)似經(jīng)歷

• 彭滔

  當(dāng)你再次出現(xiàn)心慌會(huì)自然而然想出現(xiàn)焦慮緊張等癥狀

• 彭滔

  這種情況還是希望你

• 彭滔

  不要太去刻意關(guān)注，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解

• 彭滔

  必要可以選擇心得安減慢心率

• ask_157641

  也沒(méi)有很快啦

• ask_157641

  那沒(méi)有食欲怎么辦

• 彭滔

  這方面可以選擇一些開(kāi)胃的食物刺激比如山楂，話梅

• 彭滔

  或者促進(jìn)胃腸動(dòng)力藥物比如莫沙必利等

• ask_157641

  不想吃藥

• 彭滔

  平時(shí)盡量規(guī)律作息生活，力所能及做些體力活動(dòng)，不要刻意去理會(huì)那些想法及發(fā)呆

• ask_157641

  emmm

• 彭滔

  恩

• ask_157641

  我課和作業(yè)還是蠻多的

• ask_157641

  沒(méi)有多少閑下來(lái)的時(shí)間

• ask_157641

  閑下來(lái)看看視頻打打游戲

• 彭滔

  按照我上次和你說(shuō)的，多看看心理方面書(shū)籍調(diào)理好焦慮情緒，把注意力放在學(xué)業(yè)上，那些不舒服即使出現(xiàn)也不要去管它

• ask_157641

  其實(shí)作息還不錯(cuò)啦

• 彭滔

  恩

• ask_157641

  今天沒(méi)早課

• ask_157641

  嘿嘿嘿

• 彭滔

  恩，適當(dāng)放松休息好

• ask_157641

  我覺(jué)得比前兩天好很多了

• 彭滔

  恩，這樣做起來(lái)肯定會(huì)好起來(lái)的

• ask_157641

  就是這個(gè)餓又吃不下東西

• ask_157641

  很難受

• ask_157641

  。。。

• 彭滔

  盡量多選擇自己喜歡吃的食物，多吃蛋白維生素毫克好的食物，比如牛肉，蝦，水果，適當(dāng)活動(dòng)

• ask_157641

  是不是放假了閑下來(lái)恢復(fù)可能還沒(méi)在學(xué)校好

• 彭滔

  是的

• 彭滔

  學(xué)習(xí)壓力大也會(huì)引起食欲下降

• 彭滔

  學(xué)校飲食不一定合乎自己胃口

• ask_157641

  那你的意思就是在家比較好咯

• ask_157641

  我剛點(diǎn)完外賣(mài)，點(diǎn)的時(shí)候超想吃，真的要吃又吃不下

• ask_157641

  emmmn

• 彭滔

  是的，吃飯時(shí)不要想其他的

• 彭滔

  把自己想象一個(gè)肚子餓的人，食物能夠給你帶來(lái)很多營(yíng)養(yǎng)，然后大口吃下去

• ask_157641

  吃飯的時(shí)候一直看視頻的

• 彭滔

  不要去看，盡量享受食物美味

• ask_157641

  還有刷微博看到那種有關(guān)焦慮癥的會(huì)去對(duì)號(hào)入座然后又有心慌

• ask_157641

  但是過(guò)會(huì)兒就好了

• 彭滔

  不要去管它，做好自己該做的事情就是

• ask_157641

  就覺(jué)得這種東西其實(shí)盡量不要讓人多了解的好，

• ask_157641

  我以前對(duì)這個(gè)不了解的時(shí)候有焦慮情緒也不會(huì)多想

• ask_157641

  自己就好了

• 彭滔

  是的，淡化處理

• ask_157641

  后來(lái)大了網(wǎng)絡(luò)還有身邊人對(duì)這個(gè)了解多了

• ask_157641

  就開(kāi)始多想

• 彭滔

  恩，很多人都有這種情況，不要太當(dāng)回事

• ask_157641

  我現(xiàn)在沒(méi)食欲要調(diào)整多久呢

• 彭滔

  一般一個(gè)月左右

• ask_157641

  我是不是算調(diào)整得快的

• 彭滔

  是的

• 彭滔

  加油，堅(jiān)持做起來(lái)

• ask_157641

  嘿嘿

• ask_157641

  好的

• ask_157641

  放假了我去做做運(yùn)動(dòng)，多出去玩

• 彭滔

  好的

• ask_157641

  我買(mǎi)了瓶維c

• ask_157641

  吃這個(gè)有沒(méi)有幫助

• ask_157641

  哈哈哈

• ask_157641

  酸酸的也挺好吃的

• 彭滔

  也有幫助的

• ask_157641

  好的

• 彭滔

  恩

• ask_157641

  謝謝你啦

• 彭滔

  不客氣，祝你早日康復(fù)

• ask_157641

  還有一個(gè)月不到放假，這一個(gè)月里說(shuō)不定就好了

• 彭滔

  是的

• 彭滔

  你早點(diǎn)休息，再見(jiàn)

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