發(fā)生不愉快的就睡不著埋怨自己怎么改變？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_zivd6k

  我清楚地知道自己的行為，這樣做會(huì)怎樣那樣做會(huì)怎樣，但一到關(guān)鍵時(shí)刻我就會(huì)想哭，明明不是怕，明明是自己有理，但就是沒(méi)有那個(gè)底氣去跟別人理論，覺(jué)得自己懦弱，好想改變

• 郭孟凡

  您好

• 郭孟凡

  歡迎你

• 郭孟凡

  多久了這樣，影響休息嗎

• 郭孟凡

  白天打電話給你

• ask_zivd6k

  從小到大都是這樣的。休息倒是沒(méi)有多大影響，但如果發(fā)生不愉快的事情的話，就會(huì)睡不著，老是會(huì)怨自己為什么不那樣去做，結(jié)果可能會(huì)好很多，

• 郭孟凡

  等我，中午給你聯(lián)系，現(xiàn)在開會(huì)

• 郭孟凡

  好嗎

• ask_zivd6k

  等下要上班了，到晚上九點(diǎn)半才下班

• 郭孟凡

  我等你

• 郭孟凡

  下班了嗎

• 郭孟凡

  你是什么工作

• 郭孟凡

  增加自信

• 郭孟凡

  配合運(yùn)動(dòng)

• 郭孟凡

  堅(jiān)強(qiáng)勇敢，自信等好的性格，慢慢培養(yǎng)

• ask_zivd6k

  超市收銀

• 郭孟凡

  下班了嗎

• 郭孟凡

  你昨天休息很晚

• 郭孟凡

  經(jīng)常這樣嗎

• 郭孟凡

  經(jīng)常超過(guò)12點(diǎn)休息嗎

• ask_zivd6k

  嗯，是的，

• 郭孟凡

  這樣時(shí)間長(zhǎng)了不好

• 郭孟凡

  是睡不著嗎

• 郭孟凡

  你才23歲吧，這么年輕早些改善

• ask_zivd6k

  不是，睡不著只是偶爾，多數(shù)都是玩手機(jī)

• 郭孟凡

  不玩手機(jī)可以休息早些嗎

• ask_zivd6k

  我也想，但就是控制不住自己阿

• 郭孟凡

  上班影響嗎

• 郭孟凡

  玩游戲嗎

• ask_zivd6k

  天天上班都打哈欠，打著打著后面就不打了

• 郭孟凡

  情緒有變化嗎

• 郭孟凡

  比如情緒低落高興不起來(lái)

• 郭孟凡

  有時(shí)候愛(ài)哭

• ask_zivd6k

  玩游戲的多，有時(shí)候也看電視

• 郭孟凡

  脾氣暴躁

• 郭孟凡

  有嗎

• ask_zivd6k

  對(duì)，脾氣不好

• ask_zivd6k

  就算受了一點(diǎn)點(diǎn)小委屈也會(huì)想哭

• ask_zivd6k

  有時(shí)候顧客態(tài)度不好當(dāng)時(shí)我也會(huì)很生氣，但過(guò)后自己又會(huì)想這不算什么啊，為什么要跟他們置氣

• ask_zivd6k

  我找了很多原因，可能跟成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)，我爸爸是不想惹事的人，小時(shí)候上學(xué)跟爸爸說(shuō)被同學(xué)欺負(fù)，爸爸也沒(méi)怎么理，跟別人吵架打架他只會(huì)叫我讓著別人。

• 郭孟凡

  你的情況和成長(zhǎng)史，性格，經(jīng)歷等有關(guān)

• 郭孟凡

  沒(méi)有不想活的想法吧

• ask_zivd6k

  爸媽還限制我的活動(dòng)，別的同學(xué)放假出去玩我想一起去爸媽也不同意，我去同學(xué)家玩也不可以，同學(xué)來(lái)我家玩他們也不是很喜歡

• 郭孟凡

  如果經(jīng)常情緒低落高興不起來(lái)，休息很晚這個(gè)會(huì)出現(xiàn)心里問(wèn)題

• ask_zivd6k

  已經(jīng)過(guò)了那個(gè)時(shí)間段了，青春期的時(shí)候經(jīng)常想

• 郭孟凡

  所以改善休息很重要

• 郭孟凡

  沒(méi)有自己傷害自己行為吧

• ask_zivd6k

  沒(méi)有，比較膽小

• 郭孟凡

  堅(jiān)強(qiáng)些

• 郭孟凡

  每天晚上休息不要超過(guò)12點(diǎn)

• 郭孟凡

  如果自己控制不住聯(lián)系我

• 郭孟凡

  我可以幫助你

• ask_zivd6k

  現(xiàn)在就是說(shuō)控制不住自己阿

• 郭孟凡

  休息不好經(jīng)常嗎

• ask_zivd6k

  被領(lǐng)導(dǎo)稍微訓(xùn)一下也會(huì)想哭，喉頭苦澀苦澀的，后來(lái)自己又會(huì)意識(shí)到這沒(méi)什么啊，做的不夠好別人說(shuō)一下你還可以進(jìn)步，但就是當(dāng)時(shí)控制不住想哭的沖動(dòng)，如果這時(shí)候突然有個(gè)人問(wèn)我你是不是想哭，那我覺(jué)得我肯定會(huì)哭出來(lái)

• ask_zivd6k

  經(jīng)常

• ask_zivd6k

  最近又發(fā)生了很多不太如意的事情

• 郭孟凡

  那排除抑郁表現(xiàn)

• 郭孟凡

  有沒(méi)有認(rèn)為別人不理解自己

• ask_zivd6k

  有點(diǎn)

• 郭孟凡

  抑郁表現(xiàn)

• 郭孟凡

  你的情況需要早些緩解

• 郭孟凡

  以后嚴(yán)重了需要吃藥

• 郭孟凡

  現(xiàn)在治療還不晚

• 郭孟凡

  不能耽誤了

• 郭孟凡

  你知道自己和之前不太一樣了嗎

• 郭孟凡

  感覺(jué)到了嗎

• ask_zivd6k

  雖然這樣認(rèn)為，但是還會(huì)同時(shí)想別人是你的誰(shuí)，憑什么要理解你

• ask_zivd6k

  我覺(jué)得還是一樣

• 郭孟凡

  那你有空了建議去醫(yī)院看看

• 郭孟凡

  如果想改善了不想去醫(yī)院了聯(lián)系我

• 郭孟凡

  心里咨詢

• 郭孟凡

  會(huì)讓你慢慢好起來(lái)

• 郭孟凡

  改善情緒和休息

• 郭孟凡

  加油

• 郭孟凡

  愛(ài)自己就好好重視治療

• ask_zivd6k

  你覺(jué)得我第一步應(yīng)該做點(diǎn)什么？

• ask_zivd6k

  改善休息？

• 郭孟凡

  你的情況不是一天兩天形成的

• 郭孟凡

  所以想好起來(lái)需要時(shí)間

• 郭孟凡

  這是量變到質(zhì)變的過(guò)程

• 郭孟凡

  是不是

• 郭孟凡

  不是聊天就能好了

• 郭孟凡

  需要正規(guī)科學(xué)動(dòng)態(tài)治療

• ask_zivd6k

  怎么治？

• 郭孟凡

  如果現(xiàn)在不治療以后只能吃藥維持

• 郭孟凡

  需要時(shí)間，至少一周時(shí)間

• 郭孟凡

  你每天有時(shí)間聯(lián)系我嗎

• ask_zivd6k

  有，但不確定是那個(gè)時(shí)間點(diǎn)，因?yàn)榭赡苊刻焐系陌喽疾灰粯?p>

• 郭孟凡

  我可以等你

• 郭孟凡

  隨時(shí)可以聯(lián)系我

• 郭孟凡

  你下載快速問(wèn)醫(yī)生APP軟件了嗎

• ask_zivd6k

  沒(méi)有

• 郭孟凡

  是這個(gè)軟件聯(lián)系我的嗎

• 郭孟凡

  需要下載

• ask_zivd6k

  微信公眾號(hào)

• 郭孟凡

  你先下載快速問(wèn)醫(yī)生APP軟件

• 郭孟凡

  在嗎

• ask_zivd6k

  在下載

• 郭孟凡

  等你

• ask_zivd6k

  下載好了，

• 郭孟凡

  進(jìn)去私人醫(yī)生找左邊心里咨詢郭孟凡簽約私人醫(yī)生

• 郭孟凡

  每天可以隨時(shí)聯(lián)系我，不分次數(shù)和時(shí)間

• 郭孟凡

  你找找試試

• 郭孟凡

  打電話免費(fèi)，我們都可以互相打電話

• 郭孟凡

  文字也可以隨時(shí)聯(lián)系

• 郭孟凡

  你比如想哭，或者情緒不好時(shí)候隨時(shí)可以聯(lián)系我

• 郭孟凡

  這是動(dòng)態(tài)的

• 郭孟凡

  是有效果的，不是聊天

• 郭孟凡

  你會(huì)感覺(jué)好轉(zhuǎn)的

• 郭孟凡

  加油吧

• 郭孟凡

  你看看你不能找到我

• 郭孟凡

  不行了截圖給我

• 郭孟凡

  在嗎

• 郭孟凡

  你平時(shí)網(wǎng)上搜病嗎

• ask_zivd6k

  找得到

• 郭孟凡

  你年輕，愛(ài)自己，別人理解不了你

• 郭孟凡

  幫助不了你

• 郭孟凡

  我知道你的情況，可以幫助你

• 郭孟凡

  你不想好起來(lái)嗎

• ask_zivd6k

  但是，錢不夠了

• 郭孟凡

  一周的比一天一天支付優(yōu)惠

• 郭孟凡

  你父母知道你這樣他們也愿意讓你好起來(lái)

• 郭孟凡

  他們會(huì)支持你

• 郭孟凡

  你可以給他們要

• 郭孟凡

  以后健康了好起來(lái)了掙錢給他們

• 郭孟凡

  是不是

• 郭孟凡

  朋友發(fā)紅包也可以

• 郭孟凡

  這樣不去管他休息不好以后只能吃藥了

• 郭孟凡

  你自己看看哪個(gè)輕重

• 郭孟凡

  我等你

• 郭孟凡

  你少買一件衣服也值

• ask_zivd6k

  我抗不住了會(huì)找你的

• 郭孟凡

  拿嚴(yán)重了需要吃藥

• 郭孟凡

  現(xiàn)在是早期，不吃藥有可能可以好起來(lái)

• 郭孟凡

  以后不好說(shuō)了

• 郭孟凡

  提前給你講下

• 郭孟凡

  那你去醫(yī)院也可以

• 郭孟凡

  那你試試不行了過(guò)一天聯(lián)系我

• 郭孟凡

  今天早些休息試試可以不

• 郭孟凡

  今天不玩時(shí)間了，早些休息試試可以不

• 郭孟凡

  隨時(shí)歡迎你⊙ω⊙

• 郭孟凡

  祝你早日康復(fù)

• 郭孟凡

  健康重要每一天

• ask_zivd6k

  好的

• ask_zivd6k

  謝謝你

• 郭孟凡

  應(yīng)該的

• 郭孟凡

  記著聯(lián)系我

• 郭孟凡

  加油

• 郭孟凡

  相信醫(yī)生和自己的配合才能好起來(lái)，開心快樂(lè)

• 郭孟凡

  記著評(píng)和關(guān)注公眾微信號(hào)便于聯(lián)系

• 郭孟凡

  暫時(shí)關(guān)閉了，早些休息

• 郭孟凡

  記著聯(lián)系

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