頭痛睡不著要怎么調(diào)理？

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• ask_369308

  女, 30歲。晚上睡不著，如何調(diào)理 有一段時(shí)間了，就是睡不著 頭痛怎么辦

• 王繼坤

  你好，很高興認(rèn)識(shí)你??！

• ask_369308

  你好

• 王繼坤

  請(qǐng)問你這種情況有多久了？

• ask_369308

  有一段時(shí)間了

• ask_369308

  睡眠一直不好

• ask_369308

  因?yàn)橐獛『?p>

• ask_369308

  有一年多睡眠不好了

• 王繼坤

  哦

• ask_369308

  最近嚴(yán)重了

• ask_369308

  怎么樣都睡不著

• ask_369308

  頭疼

• 王繼坤

  現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中發(fā)生什么事情了嗎？

• ask_369308

  沒有啊

• 王繼坤

  頭痛有可能是失眠所引起來的

• ask_369308

  什么事情也沒有發(fā)生

• ask_369308

  是的

• ask_369308

  可是一直失眠一直頭疼

• ask_369308

  睡也就睡幾個(gè)小時(shí)就再也睡不著了

• ask_369308

  起來還是頭疼

• ask_369308

  怎么辦

• 王繼坤

  針對(duì)你的失眠，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺前出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望您在睡覺之前盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念，這樣才能讓自己安然入睡。如果存在長期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥來幫助你入睡，但是最好不要長期大量服用。

• ask_369308

  會(huì)不會(huì)失眠時(shí)間長了 會(huì)導(dǎo)致什么疾病

• 王繼坤

  長期失眠的話會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，精神狀態(tài)不佳

• ask_369308

  就這樣么

• ask_369308

  有沒有什么疾病啊

• 王繼坤

  建議抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，做相關(guān)檢查，以明確診斷，并積極配合醫(yī)生治療

• ask_369308

  好的

• ask_369308

  謝謝

• 王繼坤

  別客氣！

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