心情低落會(huì)引起抑郁嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_966000

  張醫(yī)生，您好。我現(xiàn)在是一名大四的女生， 1、首先，目前面臨著考研，還有10天就要考了，自己復(fù)習(xí)的不好沒有信心，心態(tài)也不好，有些放棄了。但是不知道是不是由于壓力帶來(lái)的影響，導(dǎo)致我現(xiàn)在總是在思考人生的目標(biāo)，意義，想來(lái)想去也不知道自己想要做什么職業(yè)，想要追求什么。情緒很不穩(wěn)定，一會(huì)覺得特別的無(wú)助，孤獨(dú)，一會(huì)又想要信仰個(gè)宗教什么的，找到生活的支點(diǎn)，總覺得現(xiàn)在對(duì)什么都提不起興趣來(lái)，懷疑自己的能力，覺得自己做什么事都不能堅(jiān)持。 2、另一方面，我和異地的男朋友在一起了四年了，一直是處于他比較照顧我的狀態(tài)，但最近愈發(fā)感覺他對(duì)我的控制欲比較強(qiáng)，似乎讓我現(xiàn)在習(xí)慣性的依賴別人，自己沒有毅力，不能吃苦。他像是一個(gè)家長(zhǎng)那樣，幫我規(guī)劃考研，規(guī)劃以后的工作方向，包括考研資料什么的，都是他幫我準(zhǔn)備的。我從心里比較信任他，也感激他。但是又特別想要逃離，他自己總是喜歡在一些考試呀或者困難的事情面前退縮，但是我一跟他說(shuō)我今天沒好好學(xué)習(xí)，他就會(huì)特別狂躁的指責(zé)我，讓我覺得像是一個(gè)家長(zhǎng)對(duì)孩子施壓，寄托希望那樣。我覺得在有壓力的時(shí)候和他交流，反而會(huì)加劇我的壓力，特別怕自己的人生方向，掌握在他的手里，最后自己習(xí)慣被別人指引著走，什么都不去思考。所以我們總是分分合合，我一方面想要逃離這種狀態(tài)，有一種新的積極的生活方式，一方面又習(xí)慣性的依賴男朋友，不想承受分開的痛苦。 在這個(gè)考研的壓力下，以及感情的矛盾中，我越來(lái)越不知所措，看著周圍的同學(xué)都在努力的學(xué)習(xí)，我越來(lái)越焦慮茫然了，不知道去做什么。 所以希望張醫(yī)生您能指導(dǎo)我一下。

• 張紅

  您好

• ask_966000

  您好

• 張紅

  請(qǐng)問(wèn)您的父母是什么樣的，大概給我介紹一下

• ask_966000

  我的父母是關(guān)系不太好，離異了兩年，兩個(gè)人以前總是吵架，我跟媽媽的關(guān)系比較親密，跟爸爸也經(jīng)常愛開玩笑。但是小時(shí)候?qū)儆诹羰貎和?，跟爺爺奶奶成長(zhǎng)，家人有點(diǎn)溺愛我

• 張紅

  爺爺奶奶是什么樣的

• ask_966000

  爺爺是挺善良心細(xì)的人，特別愛操心，有點(diǎn)幽默，奶奶是稍微傳統(tǒng)些，比較聽爺爺意見的，爺爺奶奶都沒大有文化

• 張紅

  對(duì)待你呢？

• ask_966000

  對(duì)待我比較嬌慣，現(xiàn)在關(guān)系比較親密，聊天什么的也比較平等隨意

• 張紅

  以前呢

• 張紅

  以前爺爺奶奶是怎么對(duì)你的

• ask_966000

  以前也是，我小時(shí)候很倔，他們挺慣我的

• 張紅

  男友是干什么工作的，學(xué)歷，家庭中父母怎樣

• ask_966000

  后來(lái)我初中在縣城上學(xué)，跟姥姥姥爺住過(guò)幾年，還有表姐表弟一起玩，姥姥姥爺是稍微嚴(yán)厲一點(diǎn)的家教，但都很愛我，稍微把我的脾氣調(diào)整好了一些

• ask_966000

  男友現(xiàn)在也是上大四，要畢業(yè)了，準(zhǔn)備工作，父母是公務(wù)員，老師，都是比較溫和熱心的人，男友父親對(duì)他比較溺愛

• 張紅

  你的如果你這次考不好，你覺得男友會(huì)怎么想

• 張紅

  他有沒有考研

• ask_966000

  他應(yīng)該挺失望的，然后我比較想再考一年，他還是會(huì)鼓勵(lì)我，但是特別想讓我去他的城市陪他

• ask_966000

  他沒有考研，事業(yè)心很強(qiáng)，想要趕緊工作

• 張紅

  如果你考上研了，你在哪里學(xué)習(xí)

• ask_966000

  我考的是男友城市里的學(xué)校，將在上海學(xué)習(xí)

• ask_966000

  我現(xiàn)在在濟(jì)南

• 張紅

  那你是不是可以理解你男友的心情

• 張紅

  你考上了，你們就不用兩地分居。

• ask_966000

  他應(yīng)該是有些恨鐵不成鋼，嫌我不努力

• ask_966000

  是的

• ask_966000

  我比較感性，覺得未來(lái)充滿了神秘色彩，不太現(xiàn)實(shí)，他太理性，喜歡把未來(lái)5年，十年，人生規(guī)劃，都計(jì)劃好

• ask_966000

  我有些害怕，自己照著他的規(guī)劃走下去，不太會(huì)去思考問(wèn)題

• 張紅

  也就是說(shuō)，你男友不是怕你復(fù)考，是怕和你還得一年的等待

• ask_966000

  是的

• 張紅

  你認(rèn)為他的規(guī)劃有沒有道理，如果你不想按他的規(guī)劃，他能改變了你嗎？你能改變的了他嗎

• ask_966000

  他的規(guī)劃是有道理的，他可能會(huì)改變我，我改變不了他

• 張紅

  兩個(gè)人相處，就像兩個(gè)齒輪。如果兩個(gè)都適應(yīng)，才能順利度過(guò)磨合期。

• 張紅

  彼此需要做出一些讓步

• 張紅

  彼此理解對(duì)方，方能長(zhǎng)久

• ask_966000

  張大夫，那最近一段時(shí)間的矛盾比較多，是因?yàn)榭佳袔?lái)的壓力嗎？

• 張紅

  你認(rèn)為他會(huì)怎么改變你

• 張紅

  考慮是你考研的壓力

• ask_966000

  他跟我講一些他的理念，發(fā)一些他看到的覺得好的文章，我有時(shí)候的觀點(diǎn)，他認(rèn)為是幼稚呀什么的，我就逐漸接受他的觀點(diǎn)了

• 張紅

  建議您每天抽出少量時(shí)間聽瑜伽音樂——冥想

• ask_966000

  好的

• 張紅

  你接受他的觀點(diǎn)，說(shuō)明是你希望自己接受。如果你不打算接受誰(shuí)也不能控制你的思想。

• 張紅

  就連法律也沒辦法控制人的思想

• ask_966000

  張大夫，我最近幾天總會(huì)沉浸在消極情緒里，感到十分悲傷，難過(guò)，孤獨(dú)，要怎么緩解一下呢

• 張紅

  也可以去當(dāng)?shù)卣掖呙邘?，給你做一下催眠，會(huì)對(duì)你幫助很大。

• ask_966000

  催眠師是正規(guī)醫(yī)院里有嗎？還是民間的呢？

• 張紅

  建議您多去戶外運(yùn)動(dòng)，聽瑜伽音樂，吃香蕉，堅(jiān)果類，會(huì)改變你的情緒。

• 張紅

  不要過(guò)于擔(dān)心。

• 張紅

  正規(guī)醫(yī)院的。

• ask_966000

  好的，感謝您，張醫(yī)生

• 張紅

  不客氣

• 張紅

  ***是我的編號(hào)，很榮幸為您服務(wù)。有問(wèn)題可以隨時(shí)找我。

• ask_966000

  好的～

• 張紅

  祝你好運(yùn)考研順利過(guò)關(guān)，天天開心！

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