想咨詢(xún)方法可以減肥嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_574833

  醫(yī)生，，我想咨詢(xún)我的方法可以減肥嗎

• 陰炳杰

  你好朋友

• ask_574833

  你好

• 陰炳杰

  很高興為你解答

• ask_574833

  我早上起的晚，不吃早飯

• ask_574833

  午飯吃食堂，一碗飯，一鍋菜

• 陰炳杰

  不可行

• 陰炳杰

  不可行

• ask_574833

  哦哦

• 陰炳杰

  晚飯呢

• ask_574833

  或一碗面，十三個(gè)水餃

• 陰炳杰

  你這不是減肥，是增肥。

• ask_574833

  晚飯吃食堂，一份菜，三分之二份飯

• ask_574833

  是一碗面或者十三個(gè)水餃

• 陰炳杰

  而且對(duì)身體很不好

• ask_574833

  這樣不能減肥嗎

• 陰炳杰

  不行

• ask_574833

  晚飯吃得不夠少嗎

• 陰炳杰

  早飯要吃飽，午飯要吃好，晚飯要吃少

• ask_574833

  哦哦

• 陰炳杰

  你把一日三餐都吃亂了。

• ask_574833

  哦哦

• 陰炳杰

  建議你改變你的飲食習(xí)慣，然后加強(qiáng)鍛煉，多吃一些蔬菜水果

• ask_574833

  那應(yīng)該怎么吃?

• ask_574833

  食堂有香鍋，砂鍋，水餃，面鐵板燒，快餐，我應(yīng)該怎么搭配呢？

• ask_574833

  晚飯快餐我只吃一個(gè)菜，還不夠少嗎?

• 陰炳杰

  晚飯你盡量吃一些稀粥之類(lèi)的就可以。

• ask_574833

  食堂沒(méi)有粥

• 陰炳杰

  那就多吃一些菜

• 陰炳杰

  如果你晚飯吃的比較好，建議您就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)量。

• ask_574833

  飯我本來(lái)吃的也不多，只吃小半碗

• 陰炳杰

  再配合運(yùn)動(dòng)

• ask_574833

  體重一個(gè)星期了，一點(diǎn)沒(méi)降，是不是吃得不夠少

• ask_574833

  晚上做半小時(shí)瑜伽

• ask_574833

  我不喜歡運(yùn)動(dòng)

• 陰炳杰

  飲食不合理運(yùn)動(dòng)沒(méi)跟上。

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