感覺精神不好注意力特別不集中怎么辦？

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• ask_927107

  女, 26歲。最近總是感覺精神不好，因?yàn)檎趯W(xué)車，注意力特別不集中，怎么辦，記憶里也特別差

• 李鑫

  如果睡眠不好，壓力大，情緒焦慮可以導(dǎo)致

• ask_927107

  對

• ask_927107

  焦慮

• ask_927107

  一直感覺焦慮

• 李鑫

  不要給自己大的壓力

• 李鑫

  可以口服改善睡眠的藥物

• ask_927107

  哦

• 李鑫

  盡量多參加室外活動

• 李鑫

  多和人聊天

• 李鑫

  發(fā)泄不良的情緒

• 李鑫

  夜間可以口服甜夢口服液改善睡眠

• ask_927107

  嗯也是比較宅

• 李鑫

  多和人接觸，多聊天，會好

• ask_927107

  甜夢是個(gè)牌子嗎

• 李鑫

  是藥名

• 李鑫

  不是牌子

• ask_927107

  哦

• ask_927107

  口服多久呢^_^

• 李鑫

  可以口服一周

• ask_927107

  沒有可以長期服用的維生素之類的

• 李鑫

  不需要常年服用

• ask_927107

  因?yàn)槲乙恢庇X得我又焦慮

• 李鑫

  不要給自己大的壓力

• ask_927107

  這個(gè)好難做到

• 李鑫

  可以通過和人聊天，來舒緩焦慮的情緒

• 李鑫

  學(xué)車可以接觸一些人，可以和陌生人多聊天

• ask_927107

  聽人家說吃谷維素能緩解嗎

• 李鑫

  可以吃

• 李鑫

  營養(yǎng)神經(jīng)的

• ask_927107

  不喜歡和陌生人說話

• 李鑫

  可以現(xiàn)在學(xué)著和陌生人說話，只要說話就好了

• ask_927107

  好吧

• ask_927107

  謝謝

• 李鑫

  不客氣

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