腳踝關(guān)節(jié)僵硬應(yīng)該怎么進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練？

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• ask_879034

  男, 24歲。腳踝扭傷六周拆除石膏后關(guān)節(jié)僵硬怎么進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練？

• 高山雨

  你好！

• ask_879034

  你好老師

• ask_879034

  我打了六周的石膏

• 高山雨

  還水腫嗎

• ask_879034

  到時候扭的有點兇

• 高山雨

  去復(fù)查了嗎

• ask_879034

  骨折不是很明顯

• 高山雨

  恢復(fù)怎樣

• ask_879034

  做了兩次核磁

• ask_879034

  恢復(fù)還算可以

• ask_879034

  有點骨髓水腫

• ask_879034

  現(xiàn)在還是有點腫

• ask_879034

  主要是關(guān)節(jié)僵硬

• ask_879034

  彎曲不了了

• 高山雨

  嗯嗯！可以再局部熱敷，外涂紅花油

• 高山雨

  活血化瘀治療

• 高山雨

  慢慢活動，循序漸進(jìn)

• ask_879034

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_879034

  怎么進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練啊

• 高山雨

  主要長時間不活動，你需要先活血化瘀治療，再慢慢適可而止的活動

• ask_879034

  今天有個醫(yī)生強(qiáng)制給我彎曲了兩次

• ask_879034

  痛暈了

• 高山雨

  每天需要鍛煉，但要循序漸進(jìn)

• ask_879034

  怎么鍛煉呢

• 高山雨

  自己前后左右的活動腳踝

• 高山雨

  自己可以熱敷后按摩按摩

• 高山雨

  促進(jìn)血液循環(huán)

• ask_879034

  可以下蹲嗎

• 高山雨

  適可而止

• ask_879034

  感覺立正都不行了

• ask_879034

  一動就感覺韌帶拉起的

• 高山雨

  有個恢復(fù)過程

• ask_879034

  如果不拉開那不是永遠(yuǎn)都拉不開了

• 高山雨

  要拉開，但需要循序漸進(jìn)，每天都要活動

• 高山雨

  明白嗎

• ask_879034

  懂了

• 高山雨

  慢慢就會改善

• ask_879034

  每天需要固定訓(xùn)練嗎

• 高山雨

  不是一天兩天就能改善的

• 高山雨

  熱敷，按摩，外涂紅花油，然后鍛煉，就是前后左右的活動腳踝

• 高山雨

  每天堅持，但需要適可而止

• 高山雨

  明白嗎

• ask_879034

  好的

• 高山雨

  祝你早日康復(fù)！

• ask_879034

  謝謝

• 高山雨

  不客氣

• 高山雨

  再見

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