有恐人癥害怕眼睛視線移到異性身體敏感部位怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_233610

  我有恐人癥，害怕眼睛視線移到異性身體敏感部位最主要是胸部，覺得這樣很色，我覺得不道德，我感覺只能看臉，我覺得任何人我看他們和異性說話都是只看臉，其他地方?jīng)]有看，我覺得視線往那里放一下會被別人看做是色，我自己不覺得有什么，我怕別人想歪，恐人癥的其他人也有很多和我一樣的思維，但是我還是對于這個問題感到害怕，這個問題我不能放著，我視線被嚴(yán)重束縛著，害怕自己陷入尷尬的局面，不敢看女的敏感部位，對于女長輩我更覺得丟人，同性我也有點害怕，兩年了，希望有個懂我不敷衍我的心里咨詢師能夠解決我的問題，我家境貧寒，已經(jīng)花了不少錢了，不想在累贅了

• 郭小紅

  你好

• ask_233610

  郭醫(yī)生您好!

• 郭小紅

  你的情況我十分理解

• ask_233610

  走不出來我自己不知道該怎么辦

• ask_233610

  害怕見到任何人了

• ask_233610

  兩年這個癥狀一直存在 嚴(yán)重影響我的交際

• ask_233610

  這個問題我做夢都很害怕

• 郭小紅

  其實你沒有必要這樣。

• 郭小紅

  只要自己堂堂正正。

• ask_233610

  我和所有恐人癥的人都是 一切道理都懂 但是還是害怕這個

• 郭小紅

  其實是你自己多慮了。

• 郭小紅

  其實別人并不覺得有什么。

• 郭小紅

  別人并不知道你心里有那么多想法。

• ask_233610

  可不如我在公交車上 旁邊做一個異性 我忽然扭頭視線往她身體部位看了一下真的會被誤會我覺得

• 郭小紅

  其實這是一種自我中心化的思想。

• 郭小紅

  你總覺得自己是別人關(guān)注的焦點。

• ask_233610

  可能一般人不會這么做 所以我因為會擔(dān)心 所以會這么麻煩的去想 越想越恐怖

• 郭小紅

  你因為這個恐懼癥吃過藥嗎？

• ask_233610

  沒有吃過

• ask_233610

  我覺得心里問題應(yīng)該用心里治療

• 郭小紅

  你可以服用藥物：阿米替林

• 郭小紅

  配合黛力新。

• 郭小紅

  藥物治療，配合心理治療好的快一點。

• ask_233610

  我喝過酒在飯桌上 在酒精的麻醉下 雖然可以做到侃侃而談，但是也是硬撐著 視線還是在盡力避免別人對自己造成不必要的誤會

• 郭小紅

  以后你看別人的時候，你可以做記錄。

• 郭小紅

  做過幾次記錄之后，你會發(fā)現(xiàn)，別人，并不對自己有什么誤會。

• 郭小紅

  只是自己多慮了。

• ask_233610

  我怕自己這么做會身敗名裂

• 郭小紅

  你總覺得自己是別人注意的中心，自己的一舉一動都會受到他人的品評。

• 郭小紅

  其實，很少有人注意你言行的變化。

• 郭小紅

  其實你是把你自己的事情夸大化了。

• 郭小紅

  你自己在沒有根據(jù)的情況下，將一些外部事件與自己聯(lián)系起來。

• 郭小紅

  有時候其實也是，你內(nèi)心的一種對自己的不自信。

• 郭小紅

  一個自信滿滿的人，不會這個樣子。

• ask_233610

  老師 我想知道一般人偶爾會把視線往別人身體部位放嗎？尤其是敏感部位 只是看臉部嗎？

• 郭小紅

  一般正常的人，都會把視線，放到人的臉部呀。

• 郭小紅

  其他部位看也沒有什么呀？

• ask_233610

  假如和一個人對話只看臉其他地方不看怎么知道別人穿什么衣服呢

• 郭小紅

  一般人是平視

• ask_233610

  我只是想摸清別人看東西的模式

• 郭小紅

  重點是在臉部，其他地方，大概看一下就知道。

• 郭小紅

  你今年多大啊

• 郭小紅

  你的性格如何呢

• ask_233610

  我今年過了年23

• ask_233610

  性格內(nèi)向

• 郭小紅

  你小時候兒童時代過得幸福嗎？

• ask_233610

  不知道怎么跟別人相處 口才極差

• 郭小紅

  你現(xiàn)在上學(xué)還是上班？

• ask_233610

  除了父母嚴(yán)厲以外沒有什么

• ask_233610

  上大學(xué)

• 郭小紅

  跟你同一個宿舍的舍友，也不會相處嗎？

• ask_233610

  在他們看來我只是不愛說話 孤僻 他們對我還是挺好的

• ask_233610

  我很少主動和他們說話

• 郭小紅

  你學(xué)習(xí)成績不錯。

• ask_233610

  一個班同學(xué)平常一起上課稍微好點

• ask_233610

  大學(xué)不行

• ask_233610

  上課不敢抬頭看老師 不敢回頭看 學(xué)習(xí)成績倒一

• ask_233610

  一點內(nèi)容沒學(xué)上

• 郭小紅

  你可以每天試著對自己大聲說，我能行。我想改變自己。

• ask_233610

  戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢 被大學(xué)老師威脅要叫家長

• 郭小紅

  你初中，高中時期，也是這個樣子嗎？。

• ask_233610

  以前只是不太會和別人說話

• 郭小紅

  你可以每天鍛煉一下口才。

• ask_233610

  有點幼稚

• ask_233610

  快上大學(xué)的時候才不敢看人的

• 郭小紅

  多看看中央臺的，我是演說家

• ask_233610

  嗯嗯

• ask_233610

  另外我不敢看黑板 不敢聽課怎么辦

• 郭小紅

  其實你要培養(yǎng)自信心。

• 郭小紅

  你大膽的抬起頭。

• 郭小紅

  你是真正的男子漢

• 郭小紅

  抬頭挺胸走路，不要怕

• 郭小紅

  大大方方的

• 郭小紅

  你就這樣想，別人又不是老虎，又不可能吃了你。

• 郭小紅

  你為什么會這么害怕別人？

• 郭小紅

  我也是性格內(nèi)向。

• 郭小紅

  我一直在練習(xí)普通話。

• 郭小紅

  自己在哪一方面弱，就要積極進(jìn)取。

• 郭小紅

  每天自己鼓勵自己，大膽一點，不要怕。

• ask_233610

  別人說話我接不上 很為難 另外我比起別人感覺別人什么都比我知道的多

• ask_233610

  我除了長得帥沒有其他優(yōu)點了

• 郭小紅

  長得帥也是很大的優(yōu)點啊。

• 郭小紅

  你有女朋友了沒有??？

• ask_233610

  沒有

• 郭小紅

  可以發(fā)一張你的圖片嗎

• 郭小紅

  長得帥，更應(yīng)該有自信心啊。

• ask_233610

  別人感覺我很不愛說話 沒有存在感

• 郭小紅

  那是你不善于表現(xiàn)自我。

• 郭小紅

  以后你大膽的發(fā)言，不要怕出錯。

• 郭小紅

  或者是在學(xué)業(yè)上，要積極進(jìn)取，不能考倒數(shù)第一了。

• ask_233610

  嗯嗯

• 郭小紅

  考倒數(shù)第一，對不起自己也對不起父母。

• ask_233610

  我很在意別人看法 怕得罪人 更怕得罪別人的好意

• 郭小紅

  可是你不說出來，別人怎么知道你心里想什么呢？

• 郭小紅

  一個人不可能得到所有人的喜歡。

• 郭小紅

  人非草木孰能無過。

• 郭小紅

  允許自己犯錯誤

• ask_233610

  還有我在學(xué)校有很多學(xué)長學(xué)姐 我不敢和他們打招呼 只能繞著他們跑 因為在我們學(xué)校都是哥姐的叫

• ask_233610

  而我叫不出口

• ask_233610

  不叫又很沒禮貌

• 郭小紅

  你不可能和學(xué)校的每一個學(xué)長學(xué)姐，都處好吧？

• 郭小紅

  你有幾個好朋友就行了

• 郭小紅

  和你熟悉的學(xué)長學(xué)姐叫一下就行了。

• 郭小紅

  沒必要把所有的學(xué)長學(xué)姐都叫吧。

• 郭小紅

  我們每天生活，其實交往的就是那幾個人。

• 郭小紅

  太多了，我們也應(yīng)付不過來。

• 郭小紅

  就像我一樣，要好的同事只有三五個，其他的人，也就是面面相交。

• 郭小紅

  普通朋友見面打個招呼就行了。

• 郭小紅

  你不能總是逃避別人，逃避，解決不了問題。

• ask_233610

  還有很尷尬的地方是我見了人不知道怎么打招呼

• 郭小紅

  逃避問題，雖然可以暫時緩和矛盾，但問題卻始終存在，而且得不到解決，時間一長問題也就會惡化。

• 郭小紅

  人的行為都是后天習(xí)得的，你可以模仿別人怎么打招呼。

• 郭小紅

  你可以學(xué)習(xí)啊，這沒有什么難的。

• 郭小紅

  外在因素會對個人有一定影響，但實際上并不是像你自己想象的那樣可怕和嚴(yán)重。

• 郭小紅

  世上沒有完人，也就沒有絕對的，區(qū)分對與錯。好與壞的標(biāo)準(zhǔn)

• 郭小紅

  每個人都會犯錯誤。

• ask_233610

  我好像了解我在想什么 我的聲音有點不好聽 說一聲hi hello 怕被人笑

• 郭小紅

  你說一句話，我聽聽

• 郭小紅

  發(fā)個語音，我聽一下

• 郭小紅

  膽子大一點

• 郭小紅

  你知道瘋狂學(xué)英語的李陽吧。

• 郭小紅

  李陽剛開始也是一個比較內(nèi)向的人。

• ask_233610

  嗯 知道

• 郭小紅

  后來他每天練習(xí)，大膽地練習(xí)說英語。

• 郭小紅

  他也就成了名人

• 郭小紅

  不要怕

• 郭小紅

  你要向人家李陽學(xué)習(xí)。

• 郭小紅

  只要膽子大一點，什么都不是問題

• ask_233610

  是的

• 郭小紅

  從明天開始你就大膽的練習(xí)。

• ask_233610

  但是我現(xiàn)在狀態(tài)因為不好所以會打游戲

• ask_233610

  打一盤會忍不住再打一盤

• 郭小紅

  你這是在自甘墮落。

• 郭小紅

  你當(dāng)初上大學(xué)的目的是為了什么

• 郭小紅

  你說你家境貧寒。

• 郭小紅

  你打游戲，能對得起自己嗎？更對不起你的父母

• 郭小紅

  你考慮過你將來干什么嗎？

• ask_233610

  游戲需要戒掉嗎？

• 郭小紅

  當(dāng)然要戒掉

• ask_233610

  還是減少玩的次數(shù)呢？

• ask_233610

  哦

• 郭小紅

  把精力放在學(xué)習(xí)上，好好學(xué)習(xí)

• 郭小紅

  好好學(xué)習(xí)，將來才有更好的發(fā)展前途。

• 郭小紅

  競爭這么激烈，你還有心思玩什么游戲?。?p>

• 郭小紅

  就像我一樣，40多歲，又學(xué)了心理咨詢師

• 郭小紅

  一邊上班，一邊干第二份職業(yè)。

• 郭小紅

  在這個社會上生存，沒有一技之長是不行的。

• 郭小紅

  必須拿出自己的實力來跟別人競爭。

• 郭小紅

  你要有勇氣改變自己

• 郭小紅

  讓自己也看得起自己

• ask_233610

  嗯 我一定會努力的

• 郭小紅

  不能這么庸俗的

• 郭小紅

  給自己制定一個生活目標(biāo)。

• 郭小紅

  按照自己制定的目標(biāo)，每天去努力。

• ask_233610

  還有比如室友的飯錢是我訂外賣幫他付的 他忘了還了 我該怎么做呢

• ask_233610

  已經(jīng)有兩次了 我沒好意思要 結(jié)果他也忘還了

• 郭小紅

  你可以這樣做。下次買飯的時候，你就說，你忘帶錢了。

• 郭小紅

  也讓你的朋友給你付一次錢。

• 郭小紅

  可以善意地提醒他

• 郭小紅

  咱們聊了，將近一個小時了。

• ask_233610

  自己的錢天經(jīng)地義 如果我過幾個小時直接提醒他好嗎？

• 郭小紅

  直接提醒也可以。

• 郭小紅

  沒有什么。

• ask_233610

  嗯

• ask_233610

  謝謝老師!

• ask_233610

  好的

• 郭小紅

  今天就這樣

• 郭小紅

  還是我告訴你的大膽一點，自信一點。

• 郭小紅

  你的生活就會大變樣的。

• ask_233610

  好的 我一定朝那個方向去努力

• 郭小紅

  再見。

• 郭小紅

  我祝你越來越好

• ask_233610

  再見！

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