對(duì)自己沒(méi)有自信感覺(jué)像傻子會(huì)不會(huì)得了精神病？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_arGOqQ

  我有時(shí)候?qū)ψ罨镜呐袛鄾](méi)自信，我不相信自己，我害怕與別人表現(xiàn)得不一樣，別人說(shuō)我是傻子。有時(shí)候，我會(huì)害怕自己會(huì)不會(huì)得精神病。我不相信自己，甚至已經(jīng)能做好的事情，我都會(huì)懷疑自己做不好

• ask_arGOqQ

  我覺(jué)得是我認(rèn)知出了問(wèn)題

• 尹躍峰

  你好，手機(jī)在充電沒(méi)有帶身上

• 尹躍峰

  有不開(kāi)心和記憶力減退嗎？

• ask_arGOqQ

  記憶力減退有，不開(kāi)心也有

• 尹躍峰

  還有感興趣的事情嗎

• ask_arGOqQ

  看書(shū)，算么

• 尹躍峰

  算的

• 尹躍峰

  有不想活嗎

• ask_arGOqQ

  沒(méi)

• ask_arGOqQ

  我最怕死了

• 尹躍峰

  嗯，有感覺(jué)自己變得懶散嗎

• ask_arGOqQ

  有，以前早起，現(xiàn)在根本不想起

• ask_arGOqQ

  已經(jīng)持續(xù)兩個(gè)禮拜了

• 尹躍峰

  嗯，有什么擔(dān)心害怕嗎

• ask_arGOqQ

  有，怕自己做不好什么事被人稱(chēng)為傻子

• 尹躍峰

  這個(gè)不算

• ask_arGOqQ

  我很在意這個(gè)

• ask_arGOqQ

  而且是無(wú)意識(shí)的去在意

• 尹躍峰

  近一年內(nèi)有精力充沛的可以不睡覺(jué)或者很喜歡買(mǎi)很多無(wú)用的東西

• ask_arGOqQ

  害怕工作上不如新來(lái)的，自己就不能成功

• ask_arGOqQ

  那個(gè)，沒(méi)有

• 尹躍峰

  這可以說(shuō)是不自信的表現(xiàn)吧

• 尹躍峰

  在***上搜過(guò)嗎？

• ask_arGOqQ

  我覺(jué)得是認(rèn)識(shí)有問(wèn)題，就是一旦有可能做不好某件事，或者表現(xiàn)得跟別人不一樣，我就懷疑自己是不是很傻

• ask_arGOqQ

  ***上搜什么

• 尹躍峰

  搜你這些表現(xiàn)是什么情況

• ask_arGOqQ

  既然是傻子，我就懷疑自己是不是這個(gè)也不行，那個(gè)也不行

• ask_arGOqQ

  沒(méi)有

• 尹躍峰

  有悲觀情緒嗎

• ask_arGOqQ

  我知道不自信，可是我為什么不自信

• 尹躍峰

  我感覺(jué)你可能是有輕度的抑郁。

• ask_arGOqQ

  為什么對(duì)周?chē)藢?duì)我的印象關(guān)于是不是傻這一點(diǎn)如此在意，甚至到了恐懼的地步

• ask_arGOqQ

  其實(shí)有些問(wèn)題不知道是正常的，可是我不允許別人說(shuō)，我害怕別人說(shuō)

• ask_arGOqQ

  悲觀情緒是什么

• ask_arGOqQ

  自殺？我沒(méi)有，一點(diǎn)也沒(méi)有

• 尹躍峰

  就是認(rèn)我自己沒(méi)有本事，無(wú)用

• ask_arGOqQ

  我就想走出來(lái)、擺脫他

• 尹躍峰

  有自殺就可以直接肯定了

• ask_arGOqQ

  我有時(shí)候覺(jué)得自己一定能行，遇到某種場(chǎng)景的時(shí)候我會(huì)陷入這種怪圈

• 尹躍峰

  擺脫他？他是指…

• 尹躍峰

  嗯

• ask_arGOqQ

  是指這種沒(méi)必要的想法，明明是荒謬的

• ask_arGOqQ

  我自己清楚的知道這點(diǎn)

• 尹躍峰

  這種怪圈多久一次

• ask_arGOqQ

  無(wú)法擺脫

• ask_arGOqQ

  當(dāng)我特別渴望進(jìn)步，又遇到阻礙的時(shí)候

• ask_arGOqQ

  如果環(huán)境平和，這些想法不會(huì)出現(xiàn)

• 尹躍峰

  以前這樣嗎

• ask_arGOqQ

  是的

• 尹躍峰

  從小時(shí)候就這樣？

• ask_arGOqQ

  從初中，高中起

• ask_arGOqQ

  大學(xué)里沒(méi)有，因?yàn)閼卸?p>

• ask_arGOqQ

  考研的時(shí)候出來(lái)了，因?yàn)樘貏e想考上，

• ask_arGOqQ

  可是越想考上，這種情緒越激烈

• ask_arGOqQ

  現(xiàn)在也是，工作了，希望進(jìn)步，希望自己能做好，就又這樣了

• ask_arGOqQ

  我會(huì)對(duì)自己說(shuō)，做好自己就好了，可是我會(huì)轉(zhuǎn)念一想，做好自己，我要是犯罪了怎么辦

• ask_arGOqQ

  我會(huì)對(duì)自己說(shuō)，做好自己就好了，可是我會(huì)轉(zhuǎn)念一想，做好自己，我要是犯罪了怎么辦

• ask_arGOqQ

  我會(huì)對(duì)自己說(shuō)，做好自己就好了，可是我會(huì)轉(zhuǎn)念一想，做好自己，我要是犯罪了怎么辦

• ask_arGOqQ

  我會(huì)對(duì)自己說(shuō)，做好自己就好了，可是我會(huì)轉(zhuǎn)念一想，做好自己，我要是犯罪了怎么辦

• ask_arGOqQ

  我會(huì)對(duì)自己說(shuō)，做好自己就好了，可是我會(huì)轉(zhuǎn)念一想，做好自己，我要是犯罪了怎么辦

• 尹躍峰

  睡眠怎么樣

• ask_arGOqQ

  挺好的

• ask_arGOqQ

  很少失眠

• 尹躍峰

  嗯

• ask_arGOqQ

  當(dāng)然也有失眠

• ask_arGOqQ

  因?yàn)橛龅绞铝耍揖拖胨X(jué)躲一躲

• 尹躍峰

  失眠的時(shí)候多嗎

• ask_arGOqQ

  不多，很少，

• 尹躍峰

  嗯

• ask_arGOqQ

  只要我想睡，躺床上一會(huì)就睡著了

• 尹躍峰

  半夜醒了你還能睡著嗎

• ask_arGOqQ

  很少半夜醒的，醒了也是做噩夢(mèng)醒的，然后開(kāi)燈1繼續(xù)睡

• ask_arGOqQ

  就是怕人說(shuō)我笨，一旦有什么東西不明白就懷疑自己傻

• 尹躍峰

  嗯

• ask_arGOqQ

  表現(xiàn)的太發(fā)狠了，跟別人不一樣也怕被人說(shuō)我笨

• ask_arGOqQ

  我有時(shí)候會(huì)害怕自己有精神病

• ask_arGOqQ

  我知道病因，是因?yàn)樾r(shí)候――媽媽會(huì)說(shuō)，你再這么發(fā)狠，念書(shū)，念傻了怎么辦

• ask_arGOqQ

  好像努力的人就會(huì)變傻一樣

• ask_arGOqQ

  爸爸是個(gè)比較直性子的人，為人處事不太靈活，而且在幾個(gè)兄弟中最不會(huì)掙錢(qián)，有時(shí)候爸爸不懂處理一些事情，會(huì)被幾個(gè)叔叔看不起，認(rèn)為他是傻

• ask_arGOqQ

  我想知道有沒(méi)有一種方法，能從那里走出來(lái)――

• ask_arGOqQ

  因?yàn)楝F(xiàn)在我即使認(rèn)識(shí)到那些荒謬之處，我還是不由自主地害怕

• 尹躍峰

  嗯

• 尹躍峰

  可以試試抗抑郁藥

• ask_arGOqQ

  哈？這個(gè)是抑郁么？

• 尹躍峰

  這藥可以讓人興奮，自信

• 尹躍峰

  不是很典型

• ask_arGOqQ

  其實(shí)就是認(rèn)識(shí)問(wèn)題，他太根深蒂固了――我害怕周?chē)沫h(huán)境

• 尹躍峰

  嗯，認(rèn)知有問(wèn)題，自己可以調(diào)節(jié)好

• 尹躍峰

  關(guān)鍵是你不自信

• ask_arGOqQ

  自信也是源于自己的認(rèn)識(shí)

• ask_arGOqQ

  我不吃藥，這個(gè)藥有依賴(lài)性

• 尹躍峰

  你能知道自己的認(rèn)識(shí)，但是你不能向樂(lè)觀方向走

• 尹躍峰

  沒(méi)有的

• ask_arGOqQ

  那會(huì)不會(huì)停藥了就會(huì)反彈得更厲害

• 尹躍峰

  你吃一段時(shí)間，堅(jiān)定了自己的信念，然后可以停藥

• 尹躍峰

  不會(huì)

• ask_arGOqQ

  有點(diǎn)心動(dòng)，這個(gè)我大概要吃多久？

• 尹躍峰

  3個(gè)月左右就可以了

• ask_arGOqQ

  這個(gè)樂(lè)觀真的能靠吃藥解決么？

• 尹躍峰

  是的，能解決

• ask_arGOqQ

  那豈不是沒(méi)有悲觀的人了？

• ask_arGOqQ

  不好意思，我有點(diǎn)懷疑

• 尹躍峰

  有很多人堅(jiān)持不住

• ask_arGOqQ

  堅(jiān)持不住吃藥么，吃藥很難么？

• ask_arGOqQ

  對(duì)不起，如果你是醫(yī)生，我知道我這是在懷疑你的專(zhuān)業(yè)性了

• 尹躍峰

  是的，比較難堅(jiān)持

• 尹躍峰

  沒(méi)關(guān)系的，就是一起探討

• ask_arGOqQ

  我能不能靠自己又出來(lái)

• ask_arGOqQ

  走

• 尹躍峰

  可以體育鍛煉試試

• ask_arGOqQ

  可不可以催眠啊，就像電視里放的那樣，催個(gè)眠，回到當(dāng)時(shí)場(chǎng)景，然后就好了

• 尹躍峰

  不可以

• ask_arGOqQ

  那為什么吃抗抑郁的藥難堅(jiān)持，因?yàn)楦弊饔么竺?p>

• 尹躍峰

  時(shí)候不早了，要不我們先睡覺(jué)，明天繼續(xù)

• ask_arGOqQ

  好的，我也睡了

• 尹躍峰

  每天都要吃藥，很多人會(huì)忘記的

• ask_arGOqQ

  催眠不行，心理暗示可以吧

• 尹躍峰

  抑郁是一種疾病，規(guī)范合理的心理暗示可以起到一定作用。心理上的暗示需要去進(jìn)行正規(guī)的心理咨詢(xún)才有方向和目標(biāo)。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容