總害怕自己會死怎么辦？

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• ask_081346

  快倆個禮拜了 總害怕自己會死 覺得哪有一點毛病是不是啥病 有時候氣短就覺得心臟是不是不好 我能不能死 剛開始的幾天失眠 很嚴重 現(xiàn)在睡眠也不是很好 最主要的是白天也想 晚上更嚴重 而且控制不住的去想 每天都不開心 沒有食欲不想吃飯 就一邊安慰自己沒事特別想努力活著 一邊覺得真的很煎熬啊還不如自己自殺了

• 王自湘

  根據(jù)你的描述，可能是疑病癥伴有強迫

• 王自湘

  最根本的問題就是對死亡的恐懼

• ask_081346

  我該怎么辦 真的很痛苦 快倆個禮拜了 一直都是這樣 特別害怕死 害怕自己得病

• ask_081346

  最怕的是突然自己就死了 怕自己得心梗之類的

• 王自湘

  其實你這些想法很正常，因為我們每個人腦袋里都很可能會一閃而過這些念頭。但是我們只會害怕一會，就會忘記了。但是你這種焦慮性格的人就將這些念頭逗留得太久了，被它們蠱惑得以為這些都將會發(fā)生在自己身上。因為你抗拒這些念頭的存在，它們反而更猖獗地顯示自己的存在感。像彈簧一樣，你壓制它的力越大，它彈得越高。

• ask_081346

  那我怎么辦 我現(xiàn)在真的每天都開心不起來 不希望自己去想 但是我真的控制不住 尤其是晚上

• 王自湘

  我剛才說了，你不需要去控制，你越恐懼就會越嚴重，只有接受它，不去管它怎么想，做自己該做的事情

• ask_081346

  最近休息不好 也沒食欲 導致偶爾頭暈 干什么都沒心情

• ask_081346

  而且對什么都提不起來興趣

• 王自湘

  可能有抑郁表現(xiàn)

• ask_081346

  那我到底該怎么辦

• 王自湘

  你所能做的，不是控制這些想法或者擺脫這些想法，而是帶著它們繼續(xù)生活，與不確定性共存。和自己的思想斗，就好比和自己的影子斗，害怕想法是人類的本能，它如影隨形，但只要你抱著和它和平共處的態(tài)度，它并不會妨礙你的生活。

• ask_081346

  可是我快崩潰了

• ask_081346

  快倆個禮拜了

• ask_081346

  我覺得我很煎熬

• 王自湘

  既然自己無法調節(jié)，那就吃點藥吧，可以吃舍曲林，帕羅西汀，氟西汀，西酞普蘭等等藥物

• ask_081346

  好謝謝醫(yī)生 如果我去醫(yī)院的看 應該看什么科

• 王自湘

  可以看精神心理科

• ask_081346

  好謝謝醫(yī)生

• 王自湘

  不用謝！

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