疑心病比較重一直會不安怎么辦么?

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• ask_PGFnJQ

  您好，我總是覺得自己生病了，一個很小的感冒都會讓我怕得了什么大病，也怕親人生病，感覺別人碰我一下就會臟，或者故意要向我身上弄什么，極度不相信別人，懷疑心很重，經(jīng)常不安很久了。我這是怎么了，該怎么辦呢

• 張群先

  你好，據(jù)你所述，你的情況屬于焦慮多疑

• ask_PGFnJQ

  那我該怎么辦呢，我總是想讓自己不要放空，總是會胡思亂想，而且總是感到孤單

• 張群先

  應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的

• 張群先

  學會調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。

• ask_PGFnJQ

  我總是會生氣，難以控制情緒，

• ask_PGFnJQ

  我總是會生氣，難以控制情緒，

• ask_PGFnJQ

  我怕我的胡思亂想會影響我的生活和學習，醫(yī)生，我的心里疾病嚴重嗎

• 張群先

  建議你可以采用換位思考、注意力轉(zhuǎn)移等方法

• 張群先

  當你生活充實時，你就不會胡思亂想

• ask_PGFnJQ

  請問我需要治療嗎，我總是會把事情想到最糟的境界，這是病吧…有時候我父親出去逛逛我會以為他外面有人，每次打電話我都會問他在哪。我連醫(yī)生都會懷疑，他說的話我會問真的嗎？

• 張群先

  多疑，多半源于自己內(nèi)心安全感的缺失。難以相信自己值得被愛，也就難以信任別人。建議平時放松心情，不要猜疑，試著多些自我接納，發(fā)現(xiàn)自己的長處和優(yōu)點；試著感受自己，學習情感表達和交流，在人際互動中會逐漸發(fā)現(xiàn)合適自己的位置和價值。

• ask_PGFnJQ

  謝謝醫(yī)生，那我這種病不嚴重吧

• 張群先

  只要自己注意調(diào)節(jié)，沒有什么問題

• 張群先

  祝你健康

• ask_PGFnJQ

  好的，謝謝醫(yī)生。

• 張群先

  不客氣，有什么問題隨時聯(lián)系。

• ask_PGFnJQ

  晚安

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