怎樣才能健康減肥不反彈了？

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• ask_077721

  女, 24歲。請問怎樣才能健康減肥不反彈。。。。。。。。。

• 劉元朝

  您好親？請問你飲食休息情況怎樣？

• ask_077721

  反正現(xiàn)在就是三餐正常吃只是把零食飲料戒了

• ask_077721

  快走

• 劉元朝

  你說鍛煉快走嗎？

• 劉元朝

  你說要健康減肥適當(dāng)運動是必須的，

• ask_077721

  是呀

• ask_077721

  就是飲食不知道該咋吃

• ask_077721

  三餐如果不正常吃我怕以后反彈

• ask_077721

  我現(xiàn)在只是注意少吃肉多吃素

• 劉元朝

  那樣可以的，另外要注意適當(dāng)節(jié)制飲食，每頓飯不要吃的太飽，吃六七成飽就行了，

• ask_077721

  水果也不敢多吃

• ask_077721

  因為我以前節(jié)食減肥過

• ask_077721

  現(xiàn)在月經(jīng)一直不好

• 劉元朝

  適當(dāng)節(jié)食不要緊的，

• ask_077721

  我可能一開始節(jié)食厲害后來例假半年沒來

• ask_077721

  到現(xiàn)在例假都不正常

• 劉元朝

  嗯，月經(jīng)不調(diào)服用中藥慢慢調(diào)理就行的，

• ask_077721

  而且現(xiàn)在少吃就會胃疼

• ask_077721

  現(xiàn)在冬天了用不用吃膏方

• 劉元朝

  可以吃膏方的 ，

• ask_077721

  膏方效果比湯藥效果好些吧

• ask_077721

  中成藥代煎免煎顆粒膏方調(diào)理哪個好

• ask_077721

  月經(jīng)不調(diào)一般的中醫(yī)婦科醫(yī)生就能調(diào)理好吧

• 劉元朝

  膏方湯藥只是劑型不同，用藥得當(dāng)就有效果的，

• 劉元朝

  嗯，你有條件找專家看當(dāng)然更好了，

• ask_077721

  膏方一般的中醫(yī)婦科醫(yī)生能開嗎？

• 劉元朝

  只要他對這方面有研究就會開的，

• 劉元朝

  還有什么問題嗎

• ask_077721

  沒了。。。。。。。

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