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精神焦慮該如何治療呢?

韓醫(yī)師,我因生病這幾天精神焦慮,睡不著,害怕舊病復(fù)發(fā),整天腦子只想自己的病,對任何事情不感興趣,怎么

ask_157068 2017-01-02 21:19:41

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_157068

    韓醫(yī)師,我因生病這幾天精神焦慮,睡不著,害怕舊病復(fù)發(fā),整天腦子只想自己的病,對任何事情不感興趣,怎么辦

  • ask_157068

    在嗎

  • 在線醫(yī)生

    你好!

  • 在線醫(yī)生

    請問你的年齡性別?

  • ask_157068

    45,女

  • 在線醫(yī)生

    這一段身體哪里不舒服?

  • ask_157068

    焦慮,恐懼,失眠

  • 在線醫(yī)生

    晚上能睡幾個(gè)小時(shí)

  • ask_157068

    遷延感冒三個(gè)月,過去得過結(jié)核

  • ask_157068

    四個(gè)小時(shí)

  • 在線醫(yī)生

    主要擔(dān)心什么

  • 在線醫(yī)生

    睡眠太少了 食欲怎么樣

  • ask_157068

    白天晚上無時(shí)無刻不在想著自己的病,害怕舊病復(fù)發(fā)沒得治

  • ask_157068

    食欲可以

  • 在線醫(yī)生

    結(jié)核好治療的病 保養(yǎng)好沒什么大問題的

  • 在線醫(yī)生

    焦慮失眠 到醫(yī)院治療過嗎

  • ask_157068

    過去最喜歡的事現(xiàn)在也無法集中精神,剛發(fā)生焦慮失眠幾天,沒治

  • 在線醫(yī)生

    經(jīng)常胡思亂想 情緒低落還有些抑郁情緒

  • ask_157068

    怎么分散注意力

  • ask_157068

    是的

  • 在線醫(yī)生

    需要藥物調(diào)整情緒 心理疏導(dǎo)治療 自我調(diào)整情緒狀態(tài)

  • ask_157068

    我不要藥物,后一種

  • 在線醫(yī)生

    培養(yǎng)愛好興趣活動(dòng) 調(diào)動(dòng)積極情緒 堅(jiān)持戶外有氧運(yùn)動(dòng)

  • 在線醫(yī)生

    請指定我為您的私人醫(yī)生,健康顧問,我會全面評估您的具體情況,制定治療指導(dǎo)建議,電話回訪您,您可以免費(fèi)接聽電話,

  • ask_157068

    具體怎么辦

  • 在線醫(yī)生

    早期用點(diǎn)中成藥 盡快把睡眠調(diào)整好 情緒才能穩(wěn)定下來

  • ask_157068

    什么藥

  • 在線醫(yī)生

    棗仁安神膠囊 解郁安神顆粒

  • 在線醫(yī)生

    如果需要心理疏導(dǎo) 請簽約健康顧問 我們可以通過電話交流更方便

  • ask_157068

    自我調(diào)整有哪些辦法

  • 在線醫(yī)生

    每天把生活安排的充實(shí)一點(diǎn) 可以練習(xí)瑜伽 戶外散步 睡前熱水泡腳 聽輕音樂 轉(zhuǎn)移注意力

  • ask_157068

    還有其他辦法嗎

  • 在線醫(yī)生

    按照健康人一樣去生活 不要認(rèn)為自己有病 緊張的時(shí)候調(diào)整呼吸 順其自然

  • 在線醫(yī)生

    睡覺前放松下來 感覺一天過得很滿意 很充實(shí) 身體很輕松 看看一些無關(guān)的文學(xué)書

  • ask_157068

    還有其他辦法嗎,具體

  • 在線醫(yī)生

    以上這些你都認(rèn)真做好了 就會好轉(zhuǎn)說起來的

  • ask_157068

    好的

  • 在線醫(yī)生

    也可以到醫(yī)院做森田療法

  • 在線醫(yī)生

    專業(yè)醫(yī)院有治療儀器 經(jīng)顱磁治療 能讓腦神經(jīng)放松下來 提高睡眠質(zhì)量 降低焦慮抑郁情緒

  • 在線醫(yī)生

    那兩種中成藥 沒有什么副作用的 放心服用 效果很好的

  • 在線醫(yī)生

    做個(gè)CT片 排除身體問題也能放心了

  • 在線醫(yī)生

    還有什么需要解答的問題?

  • 在線醫(yī)生

    運(yùn)動(dòng)是最好的解除焦慮的辦法

  • 在線醫(yī)生

    每天不能有太多空閑時(shí)間 生活要充實(shí)起來 飲食 睡眠 情緒都會好起來的

  • 在線醫(yī)生

    祝你健康快樂!

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