怎樣快速健康的減肥呀？

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• ask_465629

  女，25歲。之前190斤斷斷續(xù)續(xù)減肥現(xiàn)在體重170斤 怎樣快速健康的減肥呀 早上一袋牛奶一個蛋清 中午一碗紅薯米粥一個水果 晚上兩根黃瓜 再走步一小時 這樣可行嗎 多久能瘦到120斤

• 于春林

  你好

• ask_465629

  好

• 于春林

  飲食控制加運動，是最好的減肥方法

• ask_465629

  早上一袋牛奶一個蛋清 中午一碗紅薯米粥一個水果 晚上兩根黃瓜 再走步一小時 這樣可行嗎 多久能瘦到120斤

• 于春林

  每天都是這個吃法嗎？

• ask_465629

  打算呢

• 于春林

  你要堅持這個吃法的話，四個月左右就會達到120斤。

• ask_465629

  這樣吃行嗎健康嗎

• 于春林

  可以再多加一些蔬菜和水果。

• 于春林

  晚上喝一些酸奶。

• ask_465629

  這樣吃健康嗎 不會對身體不好吧

• 于春林

  健康

• ask_465629

  哦哦

• 于春林

  就怕你堅持不下來。

• 于春林

  減肥是一件很痛苦的事情。

• ask_465629

  如果再加一小時走步 多長時間能瘦呢 3個月可以嗎

• ask_465629

  我有時間減肥

• 于春林

  可以的。

• 于春林

  一個月瘦十五斤，應該沒有問題的

• ask_465629

  健康就行 我一定要堅持

• 于春林

  好的，那你就加油吧

• ask_465629

  嗯 會有平臺期嗎

• 于春林

  這種，不會有的

• ask_465629

  嗯嗯 就不加酸奶了 可以嗎

• ask_465629

  太涼了

• 于春林

  可以的

• ask_465629

  嗯

• 于春林

  還有問題嗎

• ask_465629

  早上空腹鍛煉可以嗎

• 于春林

  可以的

• ask_465629

  嗯 白天要看孩子只有早晚有空

• 于春林

  嗯

• ask_465629

  好的 這樣減肥會反彈嗎 減肥之后怎么保持呀

• 于春林

  體重減下來以后，飲食還需要控制，要把這個體重維持半年左右才不會反彈。

• ask_465629

  嗯嗯 就是減肥成功后維持半年飲食和鍛煉嗎 之后再慢慢恢復嗎

• 于春林

  是的

• ask_465629

  好的 沒有問題了 謝謝您醫(yī)生

• 于春林

  祝你瘦身成功，越來越美麗。

• ask_465629

  嗯

• ask_465629

  謝謝

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