高中被欺負(fù)現(xiàn)在有心理陰影該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_466937

  男，22歲。求問有沒有心里醫(yī)生?，F(xiàn)在上大學(xué)。挺好的。但是一想到高中被欺負(fù)。就難受的吃不飯，就是一想到就難受。不想到?jīng)]事，求專業(yè)心里醫(yī)生

• 李鳳秋

  您好

• ask_466937

  你好

• 李鳳秋

  您是想和我談?wù)劯咧袝r(shí)期發(fā)生的事情？

• ask_466937

  就是被欺負(fù)了啊

• ask_466937

  還在嗎？

• 李鳳秋

  在呀

• 李鳳秋

  你能具體說說嗎？

• 李鳳秋

  我來幫助你分析一下

• 李鳳秋

  以便更好的幫助到你

• ask_466937

  因?yàn)槟菚r(shí)候說話聲音很小，就是夾著嗓子說話，給人感覺很懦弱

• 李鳳秋

  哦

• ask_466937

  我愛打球，我哪鞋球友就欺負(fù)我，給我起外號嘲笑我

• 李鳳秋

  你的意思是說因?yàn)樽约赫f話聲音小，而被別的同學(xué)認(rèn)為是你很好欺負(fù)是這樣嗎？

• 李鳳秋

  哦

• 李鳳秋

  除了起外號還對你做了什么？

• ask_466937

  對，而且表達(dá)能力也不行，一說話有時(shí)候還夾著嗓子說話，還容易結(jié)巴

• ask_466937

  緊語

• 李鳳秋

  哦

• 李鳳秋

  那你現(xiàn)在調(diào)整過來了嗎？

• ask_466937

  就是嘲笑我啊

• 李鳳秋

  您現(xiàn)在說話好了吧？

• ask_466937

  現(xiàn)在還可以吧，就是想到以前的事和人就難受

• ask_466937

  想起那時(shí)的處境，就難受。雖然到已經(jīng)畢業(yè)兩年多了

• 李鳳秋

  恩

• 李鳳秋

  我能理解您當(dāng)下的心情

• 李鳳秋

  因?yàn)楸黄圬?fù)的確會很不舒服的

• 李鳳秋

  很難受的心情

• ask_466937

  那怎么辦啊？我現(xiàn)在我想到過去就難受，

• ask_466937

  這段時(shí)間想起來了，就又難受了。吃不下飯了

• 李鳳秋

  給我的感覺您那個(gè)時(shí)候一方面要忍受著別人的輕視，另一方面還要正常的學(xué)習(xí)生活，你真的挺有毅力的！

• 李鳳秋

  恩

• 李鳳秋

  你現(xiàn)在這兩年好了嗎？

• 李鳳秋

  性格是不是好些了？

• 李鳳秋

  說話是不是也能很好地表達(dá)自己的想法了？

• ask_466937

  得下啊

• ask_466937

  等下啊

• 李鳳秋

  恩

• 李鳳秋

  好的

• 李鳳秋

  你好了嗎？

• ask_466937

  嗯，

• ask_466937

  比如這幾天

• ask_466937

  現(xiàn)在確實(shí)比以前好點(diǎn)了，但是想起來還是難受

• ask_466937

  飯都吃不下了

• 李鳳秋

  恩

• 李鳳秋

  這幾天 你能說說是什么事情發(fā)生引起了你想起過去的事情嗎？

• 李鳳秋

  因?yàn)槭沁^去了

• ask_466937

  沒有，就是有時(shí)候一剎那會想到以前

• 李鳳秋

  你現(xiàn)在再去想 ，這些不愉快的事情

• 李鳳秋

  你會自己心里犯堵的

• ask_466937

  也可能是巧合

• 李鳳秋

  那時(shí)候畢竟還是小

• 李鳳秋

  再加上一年比一年懂事要多

• 李鳳秋

  只要現(xiàn)在開心就好了

• 李鳳秋

  其實(shí)你想想呀

• 李鳳秋

  過去了好幾年

• 李鳳秋

  你現(xiàn)在還在為過去生氣，吃不下飯

• 李鳳秋

  而別人呢

• ask_466937

  嗯

• 李鳳秋

  人家根本就不清楚你在自己折磨自己不吃飯呢

• ask_466937

  可是現(xiàn)在想到過去還是吃不下飯

• 李鳳秋

  人家還是很開心呢

• 李鳳秋

  是呀

• 李鳳秋

  那你說你現(xiàn)在不是自己在折磨自己嗎？

• 李鳳秋

  你不吃飯你的身體會不舒服

• ask_466937

  其實(shí)有時(shí)候我也在暗示我自己。

• 李鳳秋

  你怎么暗示的

• ask_466937

  我對自己說我喜歡現(xiàn)在的自己

• 李鳳秋

  恩

• 李鳳秋

  既然你喜歡現(xiàn)在的自己

• ask_466937

  現(xiàn)在確實(shí)比以前會好點(diǎn)

• 李鳳秋

  好

• 李鳳秋

  那你說說你現(xiàn)在的優(yōu)點(diǎn) 有哪些？

• 李鳳秋

  你能說上來多少說多少

• ask_466937

  就是比以前愛說話了。

• ask_466937

  成熟了

• 李鳳秋

  恩

• ask_466937

  考慮的問題多了

• 李鳳秋

  你現(xiàn)在愛說話了，你感覺和以前不愛說話時(shí)有哪些 不同？

• 李鳳秋

  有哪些改變？

• 李鳳秋

  恩

• ask_466937

  心情會好很多

• 李鳳秋

  恩

• 李鳳秋

  那你覺著你愛說話了，和同學(xué)和別人的關(guān)系發(fā)生怎樣改變了？

• ask_466937

  會多些朋友

• 李鳳秋

  恩

• 李鳳秋

  你覺著這樣是不是會很好？

• 李鳳秋

  大家朋友是不是會更多了解你？

• ask_466937

  但是我一想過去就會難受。

• ask_466937

  但是我一想過去就會難受。

• 李鳳秋

  忘記過去不愉快的事情

• 李鳳秋

  因?yàn)槟菚r(shí)你自己也說話緩慢

• 李鳳秋

  和大家存在交流不暢的時(shí)候

• 李鳳秋

  這樣別人就不是會很了解你

• 李鳳秋

  所以現(xiàn)在自己的溝通能力好了很多

• ask_466937

  本來現(xiàn)在不想了，但是前段時(shí)間想起來，就又難受了，吃不下飯我也勸我都過去了，不再想了，是不是有點(diǎn)強(qiáng)迫癥

• 李鳳秋

  建議你 出現(xiàn)這樣心情不好的時(shí)候，就給自己積極地心理暗示

• 李鳳秋

  不是強(qiáng)迫癥

• 李鳳秋

  或許是你生活中遭遇到了類似的事情，或者是某種感覺，讓你會想起了過去

• ask_466937

  對

• 李鳳秋

  建議你多做轉(zhuǎn)移注意力的事情

• ask_466937

  對

• 李鳳秋

  聽聽音樂或者是自己喜歡的歌曲

• 李鳳秋

  并且可以多去做一些 運(yùn)動(dòng)

• 李鳳秋

  和誰關(guān)系好，可以多做 一些溝通過交流

• 李鳳秋

  恩

• 李鳳秋

  這里是快問

• 李鳳秋

  我希望能幫到你

• ask_466937

  想到會難受

• 李鳳秋

  不知道剛才的咨詢建議對你是否有幫助

• ask_466937

  只能轉(zhuǎn)移注意力

• ask_466937

  對吧

• 李鳳秋

  恩

• 李鳳秋

  轉(zhuǎn)移注意力是個(gè)可行的半大

• 李鳳秋

  辦法

• ask_466937

  我不想再去想它了

• 李鳳秋

  你可以嘗試一下

• 李鳳秋

  恩

• 李鳳秋

  過去的就過去吧

• 李鳳秋

  你現(xiàn)在過得開心就好了

• 李鳳秋

  何必給自己帶來不快呢

• 李鳳秋

  你說呢

• ask_466937

  但是不想再去想到它了，以后也不想

• 李鳳秋

  對呀

• 李鳳秋

  當(dāng)你感覺不舒服的時(shí)候

• 李鳳秋

  就去做一些自己喜歡做的事情

• ask_466937

  因?yàn)橹灰乙幌氲骄蜁y受好幾天吃不下飯，是真的

• 李鳳秋

  恩

• 李鳳秋

  相信你會逐漸克服的

• 李鳳秋

  因?yàn)檫@幾年來你一直自己在努力

• 李鳳秋

  很有毅力的一個(gè)人

• ask_466937

  我想徹底忘記它

• 李鳳秋

  你只要多給你自己鼓勵(lì)和肯定就好了

• ask_466937

  因?yàn)橐郧澳切┤似鋵?shí)也算不上仇人。是球友

• 李鳳秋

  對呀

• 李鳳秋

  他不是很了解你

• ask_466937

  我以前確實(shí)在語言上表達(dá)力很差

• 李鳳秋

  所以不了解你的人存在一些誤解，沒必要理他

• 李鳳秋

  再說了，每個(gè)人的素質(zhì)不同

• 李鳳秋

  他要是有素質(zhì)的人能這樣去說你嗎

• 李鳳秋

  是吧？

• ask_466937

  但是我一開始就開朗，表達(dá)能可能就不會發(fā)生這樣的事

• 李鳳秋

  所以你想你語言表達(dá)能力不強(qiáng)，別人聽不太明白

• 李鳳秋

  對你就不是　很了解的

• 李鳳秋

  是的

• ask_466937

  我覺得我現(xiàn)在人多的地方說話聲音還是會變

• 李鳳秋

  沒關(guān)系

• 李鳳秋

  慢慢來

• 李鳳秋

  一個(gè)自信的人是最棒的

• 李鳳秋

  關(guān)鍵是自己要充滿自信

• ask_466937

  我從初2到現(xiàn)在了，感覺還不是很好

• 李鳳秋

  我相信你是這樣的人

• 李鳳秋

  因?yàn)槟阋呀?jīng)自己挺過來了

• ask_466937

  嗯

• 李鳳秋

  多和人溝通

• 李鳳秋

  多表達(dá)

• 李鳳秋

  多練習(xí)

• 李鳳秋

  溝通表達(dá)能力是鍛煉出來的

• 李鳳秋

  恩

• 李鳳秋

  現(xiàn)在心情好些了吧

• ask_466937

  就是人多的時(shí)候說話聲音會變小

• 李鳳秋

  恩

• 李鳳秋

  你還是有點(diǎn)膽怯

• 李鳳秋

  多鼓勵(lì)自己

• ask_466937

  夾著嗓子說話

• 李鳳秋

  慢慢說

• 李鳳秋

  逐漸就會好了

• ask_466937

  今天下午就是。

• ask_466937

  老師點(diǎn)我的時(shí)候，我說話了，同學(xué)笑了

• 李鳳秋

  你就是還點(diǎn)信心不足

• ask_466937

  但是我到人多的地方確實(shí)會說話聲音變小

• ask_466937

  夾著嗓子說話，

• ask_466937

  比如在大學(xué)喊到

• ask_466937

  聲音很小

• 李鳳秋

  你在家里多鍛煉

• ask_466937

  家里怎么鍛煉

• 李鳳秋

  對著鏡子

• 李鳳秋

  自己做練習(xí)

• 李鳳秋

  一方面嘗試著大聲說話

• 李鳳秋

  另一方面看著自己的眼睛

• ask_466937

  對著鏡子

• 李鳳秋

  要精神飽滿

• 李鳳秋

  對

• 李鳳秋

  還有對著鏡子練習(xí)微笑

• 李鳳秋

  然后和家人說

• ask_466937

  一定要對著鏡子莫

• 李鳳秋

  還有就是逐漸走出去和別人交流

• 李鳳秋

  是的

• 李鳳秋

  提升自信

• ask_466937

  我現(xiàn)在還是不自信

• ask_466937

  對吧

• 李鳳秋

  當(dāng)然了

• 李鳳秋

  你之所現(xiàn)在吃不下飯，是因?yàn)槟阆挛缱约焊杏X自己有點(diǎn)不自信

• ask_466937

  想大聲說話。提升膽量

• 李鳳秋

  所以勾起了你對往事的回憶

• 李鳳秋

  并不是過去那個(gè)人會一直讓你恨他，你不吃飯

• ask_466937

  嗯，

• 李鳳秋

  而你自己內(nèi)心的自卑感上來了

• 李鳳秋

  自信不夠

• 李鳳秋

  說的對嗎

• ask_466937

  前一段是先想到如過去的，導(dǎo)致現(xiàn)在吃不下飯，又說話困難了

• 李鳳秋

  對呀

• 李鳳秋

  你要克服自己的自卑感

• 李鳳秋

  要增強(qiáng)自信

• ask_466937

  以前那事好像成陰影了。一想到就難受

• 李鳳秋

  忘記

• 李鳳秋

  增強(qiáng)自信

• 李鳳秋

  好吧

• 李鳳秋

  我相信你能行的

• 李鳳秋

  你還有其他的問題嗎

• 李鳳秋

  如果沒有

• 李鳳秋

  我們就到這里吧

• 李鳳秋

  不知道我剛才的咨詢建議　對你是否　有幫助？

• ask_466937

  有，

• 李鳳秋

  我的咨詢建議和分析

• 李鳳秋

  好的

• 李鳳秋

  能幫到你就好

• 李鳳秋

  那這樣

• ask_466937

  但是我想徹底忘記它

• ask_466937

  從此再也不想

• 李鳳秋

  不要想徹底忘記他

• 李鳳秋

  你現(xiàn)在要首先允許它作為經(jīng)歷存在

• 李鳳秋

  這樣你能正視它的存在

• ask_466937

  嗯，您說

• 李鳳秋

  你才會不再為它　　　　在心煩

• 李鳳秋

  因?yàn)樗且欢斡洃?p>

• ask_466937

  因?yàn)椋珊蘖?，您知道莫醫(yī)生

• 李鳳秋

  你越想徹底忘記它　，你越忘不掉

• ask_466937

  嗯

• 李鳳秋

  反而它會總出現(xiàn)

• 李鳳秋

  你不信

• 李鳳秋

  你現(xiàn)在就改變想法

• 李鳳秋

  嘗試著去接受它

• 李鳳秋

  你就想我現(xiàn)在比過去好多了

• 李鳳秋

  過去那件事情影響不到我

• 李鳳秋

  每天給自己這樣的心理暗示

• ask_466937

  醫(yī)生您有微信莫，我想打電話給您說下

• 李鳳秋

  我是和平臺簽約的

• 李鳳秋

  醫(yī)生

• 李鳳秋

  平臺不允許把我們醫(yī)生的個(gè)人信息透露的

• 李鳳秋

  不好意思

• 李鳳秋

  這是規(guī)定

• 李鳳秋

  不過你想繼續(xù)找我咨詢

• 李鳳秋

  你可以現(xiàn)在購買我的指定咨詢

• ask_466937

  我知道您，我是學(xué)生，一會查宿

• 李鳳秋

  這樣就可以直接撥打４００電話轉(zhuǎn)給我電話上了

• 李鳳秋

  你的問題是自卑感，自信不足

• 李鳳秋

  不是單一的事件

• 李鳳秋

  有可能與你早年的成長經(jīng)歷和父母的關(guān)系存在很大關(guān)系

• 李鳳秋

  需要深入幫助你分析解決

• ask_466937

  去哪打電話

• 李鳳秋

  我的工號是６８４１７

• ask_466937

  您能微信莫

• 李鳳秋

  你花錢購買我的指定咨詢

• 李鳳秋

  在平臺上

• 李鳳秋

  我是李鳳秋醫(yī)生

• 李鳳秋

  直接在平臺搜索我的名字就可以了

• 李鳳秋

  ３５元一次

• 李鳳秋

  不能

• 李鳳秋

  抱歉

• 李鳳秋

  平臺不允許

• 李鳳秋

  需要的話您可以聯(lián)系我

• 李鳳秋

  好的，今天咨詢到這里吧

• 李鳳秋

  別耽誤你一會查宿

• 李鳳秋

  一會系統(tǒng)就關(guān)閉對話了

• 李鳳秋

  謝謝您對我工作的支持

• 李鳳秋

  再見，祝您開心！

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