王醫(yī)生，！我總是遇到一點點事就會焦慮，總覺得心情不太好。在人際交往方面也是會莫名的緊張害怕，和熟人都是，都覺得自己不會和別人聊天?？傆X得周圍的人怎么都是那么強勢，而且遇到事情都是無所謂的樣子，而我是啥也放到心里，覺得有時特別累
在線醫(yī)生
ask_yCgBic
王醫(yī)生，！我總是遇到一點點事就會焦慮，總覺得心情不太好。在人際交往方面也是會莫名的緊張害怕，和熟人都是，都覺得自己不會和別人聊天。總覺得周圍的人怎么都是那么強勢，而且遇到事情都是無所謂的樣子，而我是啥也放到心里，覺得有時特別累。
在線醫(yī)生
你好
ask_yCgBic
你好
在線醫(yī)生
你是覺的平常自己比較被動是嗎？
ask_yCgBic
是的
在線醫(yī)生
這個還是和缺乏社交焦慮有關的
ask_yCgBic
那該怎么辦
在線醫(yī)生
平常要多讀書多拓寬自己的知識面，增加聊天的話題
在線醫(yī)生
另外要放松自己
在線醫(yī)生
對新鮮的事物不要害怕
在線醫(yī)生
要坦然面對
在線醫(yī)生
你睡眠怎么樣？
ask_yCgBic
不是太好
ask_yCgBic
如果心里有事就會失眠
在線醫(yī)生
焦慮的情況還是有的
ask_yCgBic
小事也會
在線醫(yī)生
承受力不強
在線醫(yī)生
和缺乏社會鍛煉有關的
在線醫(yī)生
建議從生理上先服用一些安神的藥物緩解一下
ask_yCgBic
我是一名護士
在線醫(yī)生
另外還是要學著多融合別人
在線醫(yī)生
嗯
ask_yCgBic
平時工作中和病人還是可以的
ask_yCgBic
但是越是熟人好像情況越糟
在線醫(yī)生
和別人不能深入的聊天
ask_yCgBic
對
在線醫(yī)生
那是因為對于熟人
在線醫(yī)生
考慮的太多了
ask_yCgBic
對
在線醫(yī)生
你可以像和患者一樣
在線醫(yī)生
和熟悉的人聊天
在線醫(yī)生
不要考慮和太在乎的過多的
ask_yCgBic
怎么改變哪
ask_yCgBic
做起來有點難
在線醫(yī)生
這是一個過程的
ask_yCgBic
哦
在線醫(yī)生
慢慢來
在線醫(yī)生
不要著急的
在線醫(yī)生
只要知道自己的問題
ask_yCgBic
有什么好點的方法沒有
在線醫(yī)生
慢慢有意識的注意
在線醫(yī)生
找一個關系好的朋友
在線醫(yī)生
不要多
在線醫(yī)生
只要有一兩個
在線醫(yī)生
性格外向的人
ask_yCgBic
嗯
ask_yCgBic
有好朋友
在線醫(yī)生
可以引導你
ask_yCgBic
無話不談
在線醫(yī)生
帶領你
在線醫(yī)生
出入各種工作場合上的交際
在線醫(yī)生
慢慢就會改變的
在線醫(yī)生
你這個需要身邊有一個這樣的人存在
在線醫(yī)生
一個從比較難以改變
ask_yCgBic
哦
在線醫(yī)生
需要身邊的人影響你
ask_yCgBic
我越到公眾場合 可能會越話少
在線醫(yī)生
有那么一個人幫你打圓場，聊天時慢慢深入
在線醫(yī)生
嗯
在線醫(yī)生
你是害怕說錯話
在線醫(yī)生
自己想的過多了
ask_yCgBic
不知道該說什么
ask_yCgBic
對
在線醫(yī)生
另外我前面說的
在線醫(yī)生
多看點書或是近接受些新鮮的事物
在線醫(yī)生
讓自己也可以有話可說
在線醫(yī)生
如果想不出來說什么
在線醫(yī)生
就表現(xiàn)出自己善于傾聽
ask_yCgBic
有點難
在線醫(yī)生
別人也樂于分享自己的所思、所想，愿意給你訴說
在線醫(yī)生
慢慢來
ask_yCgBic
哦
在線醫(yī)生
這個也不是一天、兩天能改變的
ask_yCgBic
哦
在線醫(yī)生
也不要對于自己的情況過于擔心的
在線醫(yī)生
一部分源于自己自身的性格
在線醫(yī)生
也不要歸結為心理問題的
在線醫(yī)生
有的人外向
在線醫(yī)生
有的人內向
ask_yCgBic
哦
在線醫(yī)生
每一個人都有自己的閃光點
在線醫(yī)生
你雖然話不多
在線醫(yī)生
但是這個性格也不容易得罪人
在線醫(yī)生
就是比較性格淡一點
ask_yCgBic
但是別人會覺得你好說話
在線醫(yī)生
你對于自己定個標準
在線醫(yī)生
能做的就幫別人
在線醫(yī)生
不能的就說ＮＯ
ask_yCgBic
不會顧及你
在線醫(yī)生
可以理解
ask_yCgBic
哦
在線醫(yī)生
這個就需要有個底線
在線醫(yī)生
超過這個底線
在線醫(yī)生
就要說不的
ask_yCgBic
哦
ask_yCgBic
你說的對 我就是太沒有那個度了
ask_yCgBic
所以有時會很苦惱
在線醫(yī)生
是的，不能做大好人的
在線醫(yī)生
做好事值得提倡
在線醫(yī)生
但是過了
在線醫(yī)生
對于自己和別人都是不負責的
ask_yCgBic
哦
在線醫(yī)生
你違心的幫別人，心理不高興
ask_yCgBic
是啊
在線醫(yī)生
別人也會得寸進尺
在線醫(yī)生
所以適當?shù)恼fＮＯ
ask_yCgBic
哦
在線醫(yī)生
別人知道你會拒絕
在線醫(yī)生
就會衡量一下的
在線醫(yī)生
那些需要幫助，那些需要自己完成的
ask_yCgBic
哦
ask_yCgBic
邁出這一步都挺難的
在線醫(yī)生
是的，但總要邁出的
在線醫(yī)生
別人做的過了
在線醫(yī)生
你可以適當?shù)木芙^一下的
在線醫(yī)生
要不然這樣的事沒完沒了的
ask_yCgBic
嗯
在線醫(yī)生
隨著閱歷的增加會慢慢改變的
在線醫(yī)生
不要擔心
在線醫(yī)生
你也因此苦惱了
在線醫(yī)生
相信有一天會做的更好的
ask_yCgBic
好
在線醫(yī)生
好的
ask_yCgBic
謝謝王大夫
在線醫(yī)生
不客氣
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