備孕兩個(gè)月了都沒成功需要注意些什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張思敏

  你好！對(duì)不起，剛才沒看到你的信息，沒有及時(shí)回復(fù)你，

• 張思敏

  我看到了你的問題是最近睡眠質(zhì)量不好對(duì)嗎？

• 張思敏

  聽到聲音就靜不下來，睡不著，需要做一些調(diào)整，

• 張思敏

  白天盡量不要睡覺，把睡眠留給晚上，

• 張思敏

  白天生活安排緊湊一些，適度運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，

• 張思敏

  同時(shí)要及時(shí)緩解緊張情緒，多和家人交流溝通，獲得他們的理解和幫助。良好的社會(huì)支持系統(tǒng)有利于內(nèi)心的安寧

• 張思敏

  創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，減少干擾睡眠的動(dòng)靜，

• 張思敏

  期待我的答復(fù)可以幫助到你，祝早日出失眠的煩惱。

• ask_969429

  謝謝你

• 張思敏

  再次對(duì)沒有及時(shí)回復(fù)表示歉意

• ask_969429

  沒事

• 張思敏

  嗯

• 張思敏

  不客氣，

• 張思敏

  睡不好覺，有多久了？

• ask_969429

  三四天

• 張思敏

  最近有煩心事？

• 張思敏

  嗯，

• ask_969429

  想著備孕

• 張思敏

  哦，不要緊張，順其自然

• ask_969429

  哦

• 張思敏

  備孕可以服用葉酸

• 張思敏

  同時(shí)你和你愛人都要生活規(guī)律，

• 張思敏

  在排卵期前后增加性生活次數(shù)，增加懷孕幾率

• ask_969429

  都備孕兩個(gè)月了都沒成功

• 張思敏

  沒事，有做過體檢嗎？

• 張思敏

  不要急，焦慮的情緒也會(huì)影響體內(nèi)激素的平衡。

• 張思敏

  不利于受孕

• 張思敏

  可以做B超監(jiān)測一下卵子發(fā)育情況，同時(shí)讓你愛人查一下精子的成活率。雙方都正常的話，順其自然，放松心情，可以2個(gè)人做一次短的旅游，離開家一段時(shí)間，徹底放松，

• 張思敏

  還在嗎？

• ask_969429

  好的謝謝你

• 張思敏

  期待我的答復(fù)可以幫助到你，祝順利，心想事成！

• 張思敏

  嗯，就到這里好嗎？

• 張思敏

  再見，晚安！

• ask_969429

  好的

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