體重超標，肉很松，應如何減肥？

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• ask_86c332

  體重超標，肉好松，怎么減肥

• 黃培林

  現(xiàn)在多大年紀了？你的性別？

• ask_86c332

  24.女

• 黃培林

  您平常有做哪些運動？出汗多嗎

• 黃培林

  方便說下你現(xiàn)在的身高及體重。

• ask_86c332

  沒怎么運動，就在家甩呼啦圈，跳減肥劋

• ask_86c332

  身高166，體重66

• 黃培林

  平常有偏食的習慣嗎？蔬菜水果吃得多嗎？

• 黃培林

  平常喜歡吃煎炸、辛辣的食物嗎？

• ask_86c332

  炸的很少吃，就喜歡吃辣椒

• 黃培林

  按照你的身高體重不算胖了

• ask_86c332

  可是還是胖

• ask_86c332

  特別是腿

• 黃培林

  如果感覺肌肉松弛的話建議多點跑步鍛煉

• ask_86c332

  那樣就可以了

• 黃培林

  是的

• ask_86c332

  我去年夏天跳減肥劋，做仰臥起坐一月瘦了十六斤，冬天又長回來了

• 黃培林

  冬天沒有鍛煉嗎

• ask_86c332

  而且我們這里一年四季都比較涼快都不出汗

• ask_86c332

  冬天沒有

• 黃培林

  建議堅持鍛煉

• 黃培林

  跑步半小時至一個小時有輕微出汗就可以

• ask_86c332

  我現(xiàn)在在喝綠茶家山楂，喝了會有消脂作用嗎？

• 黃培林

  有的

• ask_86c332

  我都喝三天了，沒感覺

• 黃培林

  能影響脂肪的吸收

• 黃培林

  起碼要半個月以上才有效果

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