認(rèn)真復(fù)習(xí)了，還是覺(jué)得自己考得差怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ebdf19

  【患者針對(duì)您提問(wèn)】　心理咨詢(xún)

• 張群先

  你好

• ask_ebdf19

  嗯哼？

• ask_ebdf19

  是有人么

• ask_ebdf19

  心理咨詢(xún)

• 張群先

  你說(shuō)

• ask_ebdf19

  一直以為沒(méi)有人

• ask_ebdf19

  不知道算不算心理問(wèn)題吧。就是很煩，然后要調(diào)研考了，很重要

• ask_ebdf19

  真的很重要這次考試，雖然很認(rèn)真的復(fù)習(xí)了

• ask_ebdf19

  可是老是覺(jué)得會(huì)考的很差

• ask_ebdf19

  然后覺(jué)得自己什么都不行

• ask_ebdf19

  覺(jué)得自己一無(wú)是處

• ask_ebdf19

  給我三天時(shí)間我可以寫(xiě)三頁(yè)自己的缺點(diǎn)，卻寫(xiě)不出三個(gè)字自己的優(yōu)點(diǎn)

• ask_ebdf19

  我不知道自己想說(shuō)什么。就是感覺(jué)很迷茫吧

• ask_ebdf19

  每次都很想把事情做好，每次都做不好

• ask_ebdf19

  不想讓別人失望，卻總是讓別人失望

• ask_ebdf19

  每次說(shuō)要干嘛干嘛，最后都沒(méi)堅(jiān)持

• ask_ebdf19

  我不知道我有沒(méi)有未來(lái)可言，只是現(xiàn)在已經(jīng)很茫然

• 張群先

  你的情況說(shuō)明你很自卑

• ask_ebdf19

  應(yīng)該是

• ask_ebdf19

  很想改變老是做不到

• 張群先

  1、要正確地估價(jià)自己，正視自己的長(zhǎng)處與短處，正視他人的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，與他人平等相處。 2、要學(xué)會(huì)傾訴自己的思想感情，尤其要學(xué)會(huì)向自己的親人或好友傾訴自己的真實(shí)情感。

• 張群先

  3、正確認(rèn)識(shí)考試，考好考不好在于你本身所掌握的知識(shí)，再加上臨場(chǎng)發(fā)揮，到考試時(shí)，你掌握的知識(shí)是一定的了，關(guān)鍵是發(fā)揮了，當(dāng)你怕時(shí)，會(huì)影響你的正常發(fā)揮，而放開(kāi)了就會(huì)發(fā)揮的更好，不要去考慮結(jié)果，只要把過(guò)程進(jìn)行好就好了

• ask_ebdf19

  這些怎么會(huì)不知道

• ask_ebdf19

  知道了，又做不到?？偸菚?huì)有意無(wú)意想到自己那些不會(huì)

• ask_ebdf19

  算了。可能我比較奇葩吧。謝謝，醫(yī)生早點(diǎn)睡吧。晚安，至于評(píng)論，學(xué)校信號(hào)比較差，能評(píng)就回去評(píng)

• 張群先

  祝你健康

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