有焦慮情緒能不能改善呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_68m45I

  這幾天因人際關(guān)系緊張，和同事吵架，總是在想同事怎么想或者是同事怎么議論自己，而我自言自語(yǔ)想象同事們說(shuō)的話，今年就開(kāi)始出現(xiàn)這種情況，特別人際關(guān)系緊張就這樣。 08年也是因?yàn)槿穗H關(guān)系緊張出現(xiàn)幻聽(tīng)被害妄想，老師提醒父母我是精神分裂癥前兆，但是去大醫(yī)院精神鑒定正常，開(kāi)了一個(gè)星期藥物，回家放松后突然意識(shí)到?jīng)]有什么心靈感應(yīng)，別人是不會(huì)知道自己想法的，也意識(shí)到自己當(dāng)時(shí)精神異常 ，后面就不吃藥。十幾年了沒(méi)什么異常

• ask_68m45I

  前幾天和同事起爭(zhēng)執(zhí)，就開(kāi)始亂想，今天開(kāi)始暗示自己不去想別人怎么想，比昨天情況好多了。但是很擔(dān)心像08年的情況出現(xiàn)。

• 邱曉蕾

  您好，很高興為您服務(wù)，我是邱醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫您

• 邱曉蕾

  仔細(xì)看了您的情況

• 邱曉蕾

  請(qǐng)問(wèn)您之前去醫(yī)院檢查過(guò)嗎

• ask_68m45I

  很多年沒(méi)去檢查了，今天提醒自己不要去想像或者猜想與事情相關(guān)的同事怎么想的多做事轉(zhuǎn)移注意力，自言自語(yǔ)的情況比前天好點(diǎn)了

• ask_68m45I

  和同事溝通以后發(fā)現(xiàn)是自己多想。心理壓力比較大

• ask_68m45I

  做了焦慮測(cè)試，沒(méi)有焦慮

• ask_68m45I

  就是不知不覺(jué)想那些人怎么想，突然想著同事就自言自語(yǔ)起來(lái)，覺(jué)得他們應(yīng)該說(shuō)這些，一般說(shuō)了1-2個(gè)詞，自己都被自己自言自語(yǔ)的行為嚇到了

• ask_68m45I

  會(huì)不會(huì)發(fā)展成精神疾病？想到這里就擔(dān)心

• 邱曉蕾

  其實(shí)自言自語(yǔ)也很正常，有的時(shí)候我們很多人都會(huì)有，但是只要不是那種和別人對(duì)話的就沒(méi)有什么大問(wèn)題

• ask_68m45I

  這樣，我的不是和別人對(duì)話，就是像演員演戲那樣，扮演同事角色，覺(jué)得他或她說(shuō)這些，不去想，看電視做其他事情就沒(méi)想到他們就沒(méi)有自言自語(yǔ)了。

• ask_68m45I

  不是就好

• 邱曉蕾

  理解，不要擔(dān)心

• 邱曉蕾

  您可能比較緊張

• 邱曉蕾

  也比較在意別人的看法

• 邱曉蕾

  所以會(huì)這樣

• ask_68m45I

  是的，緊張，擔(dān)心別人的看法影響到工作。

• 邱曉蕾

  理解，您平時(shí)性格是怎么樣的呀

• ask_68m45I

  擔(dān)驚受怕，直率，想法多，同事說(shuō)我不夠純粹。因?yàn)榍耙淮蔚那舐?，有公司打著招聘長(zhǎng)期工的名義招我進(jìn)公司做短期工，然后把我辭退，就開(kāi)始很擔(dān)心害怕。覺(jué)得是不是又這樣，剛好和同事吵一架。

• 邱曉蕾

  為什么把您辭退呢

• 邱曉蕾

  是覺(jué)得您做的不好嗎，還是其他原因呢

• ask_68m45I

  其他原因，而非自己做的不好你。第一次是因?yàn)閷懸黄A(yù)案，如果專家寫比較貴。而這一次我亂想是因?yàn)樵囉闷谑钦頇n案，檔案無(wú)人管理，整理完了剛好三個(gè)月試用期結(jié)束，但是用人單位覺(jué)得我是多余的開(kāi)始針對(duì)我，我就開(kāi)始想同事是不是開(kāi)始針對(duì)我把我辭退的想法了，這是被害妄想嗎？不太信任同事和上司，工作比試用期還要清閑很多。

• ask_68m45I

  更正：擔(dān)心用人單位覺(jué)得我是多余是。

• 邱曉蕾

  您確實(shí)有些多疑

• ask_68m45I

  是的

• 邱曉蕾

  他們是做什么舉動(dòng)來(lái)針對(duì)您呢

• 邱曉蕾

  您是怎么發(fā)現(xiàn)他們針對(duì)您的呢

• ask_68m45I

  工作是負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)就餐人數(shù)報(bào)給飯?zhí)?。我是害怕他們針?duì)我。工作是人事分過(guò)來(lái)給我的，我擔(dān)心人事利用飯?zhí)脕?lái)挑我的刺讓我辭職。昨天管理飯?zhí)玫念I(lǐng)導(dǎo)說(shuō)我改變報(bào)餐人數(shù)就可以了，人事今天也說(shuō)她不管我的事情了。前面不和我說(shuō)的時(shí)候就特緊張和害怕

• ask_68m45I

  管理飯?zhí)玫念I(lǐng)導(dǎo)是老板的親戚。

• 邱曉蕾

  不過(guò)咱們也不要想太多

• 邱曉蕾

  其實(shí)有時(shí)候別人可能也不是針對(duì)您

• 邱曉蕾

  您這種情況有多久了

• 邱曉蕾

  之前那一次持續(xù)多久好轉(zhuǎn)的呢

• ask_68m45I

  08年那次是一個(gè)星期，是恍然大悟醒過(guò)來(lái)的，藥還沒(méi)吃，回家我爸說(shuō)老師電話說(shuō)你有精神分裂癥。后來(lái)問(wèn)老師，老師說(shuō)，醫(yī)生說(shuō)你只是有精神分裂癥的前兆。也是人際關(guān)系緊張，出現(xiàn)幻聽(tīng)和被害幻想。一聽(tīng)到父母的話就清醒了，第二天就去省級(jí)大醫(yī)院做鑒定，吃了一個(gè)星期藥物。后面沒(méi)什么異常就不再去醫(yī)院就醫(yī)吃藥。

• 邱曉蕾

  是的

• 邱曉蕾

  您之前可能是短暫性的

• 邱曉蕾

  所以好的也快

• 邱曉蕾

  但是如果您總是這樣的話，可能就不行了

• ask_68m45I

  現(xiàn)在還沒(méi)有幻聽(tīng)和被害妄想。

• 邱曉蕾

  現(xiàn)在就是比較多疑

• 邱曉蕾

  其實(shí)您不用多想

• 邱曉蕾

  別人為什么要針對(duì)您呢

• 邱曉蕾

  沒(méi)必要呀，您也不是什么重要人物

• 邱曉蕾

  所以沒(méi)有必要多想

• ask_68m45I

  我是擔(dān)心人事從人力資源和成本的角度考慮?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)沒(méi)有了，人事還讓我加領(lǐng)導(dǎo)的微信。

• 邱曉蕾

  對(duì)的

• 邱曉蕾

  所以是咱們多想了

• 邱曉蕾

  不會(huì)的，人家既然把您招進(jìn)來(lái)了，除非不得已，不然不會(huì)這么快就把您辭退的

• ask_68m45I

  我盡量不去想象別人怎么談?wù)撐?，有誰(shuí)整天談?wù)撘粋€(gè)人呢？強(qiáng)化一段時(shí)間這個(gè)想法，以前我就是這么過(guò)來(lái)的。謝謝您，有什么我第一時(shí)間去大醫(yī)院。

• 邱曉蕾

  是的，其實(shí)別人也沒(méi)有那么多時(shí)間關(guān)注我們

• 邱曉蕾

  所以您也不要太擔(dān)心

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