有時(shí)失眠，上課注意力不集中有什么辦法改善睡眠

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_uM5KmQ

  晚上有時(shí)會(huì)失眠，上課注意力不集中，心情不好

• 徐哲

  你好，請(qǐng)問(wèn)是否大部分時(shí)間或者幾乎每天都提不起興趣？

• ask_uM5KmQ

  你好

• 徐哲

  你好，請(qǐng)問(wèn)這種表現(xiàn)已經(jīng)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間

• ask_uM5KmQ

  3周

• ask_uM5KmQ

  本身性格有點(diǎn)內(nèi)向

• ask_uM5KmQ

  如你所說(shuō)大部分時(shí)間或者幾乎每天都提不起興趣

• ask_uM5KmQ

  也不想去醫(yī)院看醫(yī)生

• 徐哲

  是否有引起不開(kāi)心的事情

• ask_uM5KmQ

  學(xué)習(xí)壓力大

• ask_uM5KmQ

  近期因?yàn)樯险n注意力不集中學(xué)習(xí)有退步就更大想上學(xué)了

• ask_uM5KmQ

  徐醫(yī)生您看有什么辦法先改善睡眠

• 徐哲

  可以考慮試試中成藥

• 徐哲

  比如烏靈膠囊

• ask_uM5KmQ

  這是改善睡眠的嗎

• 徐哲

  療效可能比較緩慢

• ask_uM5KmQ

  是不是有輕度抑郁

• 徐哲

  抑郁發(fā)作

• 徐哲

  輕中度

• ask_uM5KmQ

  老覺(jué)得同學(xué)在背后說(shuō)壞話

• ask_uM5KmQ

  你是說(shuō)去藥店先買這個(gè)藥吃

• ask_uM5KmQ

  會(huì)有付作用嗎

• ask_uM5KmQ

  在

• ask_uM5KmQ

  除了吃這個(gè)藥還有其它辦法嗎

• ask_uM5KmQ

  這個(gè)藥可以和治抑郁癥的藥一起吃嗎

• 徐哲

  你確定同學(xué)在講你壞話嗎

• ask_uM5KmQ

  聽(tīng)到一點(diǎn)點(diǎn)但老會(huì)多想

• 徐哲

  如何聽(tīng)到的

• ask_uM5KmQ

  同學(xué)說(shuō)我因?yàn)槭呔驼?qǐng)假回家

• ask_uM5KmQ

  聽(tīng)了就不開(kāi)心

• ask_uM5KmQ

  想她們還會(huì)說(shuō)別的

• 徐哲

  這是可以理解的

• 徐哲

  你可以考慮多做一些放松身心的活動(dòng)

• 徐哲

  比如慢跑，做有氧操

• ask_uM5KmQ

  嗯

• ask_uM5KmQ

  睡眠不好只能吃藥了嗎

• 徐哲

  運(yùn)動(dòng)也可以改善睡眠

• ask_uM5KmQ

  近期腸炎也發(fā)作所以心情更不好

• 徐哲

  也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些改善情緒西藥

• ask_uM5KmQ

  你推薦什么藥

• ask_uM5KmQ

  可以和上面改善睡眠的一起用嗎

• 徐哲

  西藥原則上必須要面診

• 徐哲

  可以一起口服

• ask_uM5KmQ

  不想去醫(yī)院

• 徐哲

  在線咨詢可能無(wú)法解決所有問(wèn)題

• 徐哲

  只是提供一部分建議

• ask_uM5KmQ

  休息在家就是不想出門

• ask_uM5KmQ

  只有玩游戲的時(shí)候才好點(diǎn)

• 徐哲

  可以試試堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

• 徐哲

  可以改善精神動(dòng)力

• ask_uM5KmQ

  嗯

• 徐哲

  平時(shí)月經(jīng)是否正常

• ask_uM5KmQ

  徐醫(yī)生您推薦下西藥吃什么

• 徐哲

  百憂解

• ask_uM5KmQ

  正常的，有時(shí)會(huì)推遲

• ask_uM5KmQ

  謝謝

• 徐哲

  不用謝

• ask_uM5KmQ

  家里養(yǎng)小動(dòng)物是不是也會(huì)有幫助

• 徐哲

  養(yǎng)寵物也有幫助

• ask_uM5KmQ

  好

• ask_uM5KmQ

  就是不愿出門

• 徐哲

  還是建議運(yùn)動(dòng)

• ask_uM5KmQ

  不想洗頭，不洗就出不了門

• 徐哲

  每天半小時(shí)

• ask_uM5KmQ

  嗯嗯

• 徐哲

  再見(jiàn)，祝你早日康復(fù)

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