體檢 總膽固醇5.86 怎么注意飲食？

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• ask_rRNeKE

  這次體檢結(jié)果 總膽固醇5.86 高密度脂蛋白膽固醇1.93低密度脂蛋白膽固醇4.22（甘油三酯0.71），接下來(lái)我應(yīng)該怎么注意飲食，多吃什么食品比較好

• 姜琦

  您好

• 姜琦

  體重多少？

• 姜琦

  胖嗎？

• ask_rRNeKE

  不胖

• ask_rRNeKE

  91

• 姜琦

  1.低鹽低脂飲食； 2.多運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘,一周至少3次；

• 姜琦

  堅(jiān)持2個(gè)月，再?gòu)?fù)查

• ask_rRNeKE

  多什么什么食品好呢

• ask_rRNeKE

  多吃什么食品好呢

• 姜琦

  青菜粗糧

• 姜琦

  血壓高嗎？

• ask_rRNeKE

  目前不高

• ask_rRNeKE

  目前需要吃藥嗎

• 姜琦

  那你就運(yùn)動(dòng)?飲食控制

• 姜琦

  暫時(shí)不用

• ask_rRNeKE

  平時(shí)不運(yùn)動(dòng)呢，就走路半小時(shí) 可以伐

• 姜琦

  運(yùn)動(dòng)飲食還是控制不下來(lái)再考慮服藥

• 姜琦

  不夠

• ask_rRNeKE

  那需要什么運(yùn)動(dòng)

• 姜琦

  慢跑

• 姜琦

  器械都可以

• ask_rRNeKE

  好的

• ask_rRNeKE

  我現(xiàn)在就是油脂類 都不要吃咯

• 姜琦

  少吃

• ask_rRNeKE

  OK 謝謝

• 姜琦

  不客氣，祝?您身體健康！

• ask_rRNeKE

  熱情 細(xì)心 回復(fù)及時(shí)

• 姜琦

  應(yīng)該的

• ask_rRNeKE

  平時(shí) 吃的都不多 不知道怎么會(huì)這樣

• ask_rRNeKE

  看來(lái)還是不運(yùn)動(dòng)的問題

• 姜琦

  忘了說(shuō)了，要淡一點(diǎn)

• 姜琦

  不要吃太咸

• ask_rRNeKE

  好

• ask_rRNeKE

  雞蛋是不是就不能吃了

• 姜琦

  少吃

• 姜琦

  一天一個(gè)蛋白還是可以的

• 姜琦

  蛋黃不要吃

• ask_rRNeKE

  好的

• ask_rRNeKE

  需要深海魚油嗎

• 姜琦

  您不用太緊張，放松心情

• ask_rRNeKE

  還有安利的茶族軟膠囊

• 姜琦

  一般金龍油，菜籽油什么的都可以

• ask_rRNeKE

  都是降血脂的

• ask_rRNeKE

  呵呵

• 姜琦

  其他藥物我們不推薦使用

• ask_rRNeKE

  好的

• 姜琦

  暫時(shí)就是飲食運(yùn)動(dòng)一起控制

• ask_rRNeKE

  明白了 謝謝

• ask_rRNeKE

  平時(shí)喝什么比較好呢

• ask_rRNeKE

  我一直喝藏紅花 還可以伐

• 姜琦

  可以

• ask_rRNeKE

  OK

• ask_rRNeKE

  牛奶還是可以正常喝的吧

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