失眠多夢(mèng)掉頭發(fā)怎么辦呢？

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• ask_237408

  失眠多夢(mèng)，每天睡覺(jué)都是半睡半醒，晚上睡很早，半夜會(huì)醒來(lái)兩次，有時(shí)候特別想大哭一場(chǎng)

• ask_237408

  還掉頭發(fā)

• 仲威振

  你好，你的情況請(qǐng)問(wèn)平時(shí)白天有沒(méi)有一種情緒低落，喜歡獨(dú)處，不愿意外出的感覺(jué)呢

• ask_237408

  有情緒低落和不愿意外出的感覺(jué)

• 仲威振

  你去醫(yī)院心理門診看過(guò)沒(méi)有

• ask_237408

  每次一閉上眼睛，腦子就胡思亂想，密密麻麻好多事情，具體啥子事，我自己也不清楚

• ask_237408

  沒(méi)有

• ask_237408

  就這段時(shí)間開(kāi)始的，我就沒(méi)注意，但是這兩天越來(lái)越嚴(yán)重，失眠越來(lái)越嚴(yán)重

• 仲威振

  嗯嗯，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有受過(guò)什么與這些癥狀有關(guān)的心理打擊或者工作壓力、生活壓力

• ask_237408

  生活壓力吧，經(jīng)常跟我老公吵架

• 仲威振

  哦

• 仲威振

  從你現(xiàn)在的情況看，有輕度的抑郁傾向

• ask_237408

  每次明明他的錯(cuò)，他總是不承認(rèn)，跟我較勁，我不想吵，他就說(shuō)我有神經(jīng)病

• 仲威振

  可以帶來(lái)睡眠不良、情緒低落、周身乏力、對(duì)很多事物缺乏主動(dòng)和興趣的體驗(yàn)

• 仲威振

  男人，有時(shí)候會(huì)犟，故意的犟

• ask_237408

  那我該怎么辦？我有些時(shí)候和他吵累了，一個(gè)人就去抽煙來(lái)緩解，有些時(shí)候就會(huì)一個(gè)人大哭一場(chǎng)

• 仲威振

  而你把他這種犟當(dāng)成了自己的壓力去計(jì)較，就會(huì)很難受，恰恰相反，他卻釋放了壓力

• 仲威振

  要知道他之所以錯(cuò)了不承認(rèn)，就是為了轉(zhuǎn)移矛盾的方向，變成了你生氣，就忽視了他錯(cuò)了的實(shí)質(zhì)

• 仲威振

  因此，你真的在乎了，執(zhí)著的計(jì)較他對(duì)與錯(cuò)，他的目的就達(dá)到了

• 仲威振

  明白了嗎，最后他沒(méi)事，而你卻身心俱疲

• 仲威振

  這就是一種行為轉(zhuǎn)移

• 仲威振

  推卸責(zé)任是人的本能

• ask_237408

  每次都是，而且吵架有些時(shí)候你不搭理他，他一個(gè)人罵罵咧咧的，還摔東西，讓我很難接受

• 仲威振

  明明錯(cuò)了也會(huì)辯解是每個(gè)人都與生俱來(lái)的

• 仲威振

  坐下來(lái)好好談?wù)?，生活不能這個(gè)樣子嘛

• ask_237408

  我就會(huì)說(shuō)他，他就會(huì)跟我吵，然后說(shuō)你就是神經(jīng)病一個(gè)，感覺(jué)沒(méi)病都被說(shuō)的有病了

• 仲威振

  當(dāng)然，如果完全談不攏，也就沒(méi)必要勉強(qiáng)了，畢竟一生還有很長(zhǎng)的路

• ask_237408

  我們兩個(gè)之前鬧過(guò)離婚，他不同意，而且吵架他會(huì)動(dòng)手

• 仲威振

  沒(méi)有家暴吧

• 仲威振

  動(dòng)手是一大忌，不可容忍的大忌

• 仲威振

  開(kāi)始小動(dòng)手，后來(lái)大打出手

• 仲威振

  這是不可以的

• ask_237408

  之前吵架他會(huì)動(dòng)手，現(xiàn)在不會(huì)了，但是會(huì)罵人，罵我父母，就是你罵他父母就不行，他罵你就可以

• 仲威振

  坐下來(lái)好好談?wù)劙?，約法三章

• 仲威振

  誰(shuí)也不要觸及底線

• 仲威振

  才好

• 仲威振

  夫妻吵架不能殃及父母

• 仲威振

  這應(yīng)該是底線

• ask_237408

  我們沒(méi)法溝通，三句話說(shuō)不上，他就用吼得方式

• 仲威振

  哪里人啊

• ask_237408

  四川巴中人，在北京

• 仲威振

  兩個(gè)人在外地，都不容易，火氣壓低一些，心情快樂(lè)一些，家和萬(wàn)事興啊

• 仲威振

  家務(wù)事我為你解決不了什么實(shí)際問(wèn)題

• ask_237408

  在北漂，我現(xiàn)在這種情況該怎么辦呢？

• 仲威振

  說(shuō)了這些供你參考

• ask_237408

  那現(xiàn)在我應(yīng)該怎么辦？

• 仲威振

  不過(guò)這已經(jīng)成了你身體不良感受的原因

• 仲威振

  所以，還是需要盡量改變的

• 仲威振

  惹不起躲得起，不跟他計(jì)較好了，逆來(lái)順受吧

• 仲威振

  要么就離婚，要么就忍耐

• ask_237408

  我已經(jīng)好幾天都睡不好了，半睡半醒，很困，就是閉上眼睛就胡思亂想

• 仲威振

  我給你一些辦法調(diào)節(jié)睡眠可以

• ask_237408

  感覺(jué)快到我的極限他

• 仲威振

  不過(guò)改變你們的家庭，我無(wú)能為力

• ask_237408

  好的

• 仲威振

  你可以到藥店去購(gòu)買兩種中藥：夜交藤、合歡花

• 仲威振

  每種都買100-150g

• 仲威振

  回來(lái)每次像泡茶一樣放一些，開(kāi)水沖泡代茶飲

• ask_237408

  好的，謝謝

• 仲威振

  這東西不會(huì)發(fā)困，但是改善睡眠質(zhì)量很好，祝你開(kāi)心

• 仲威振

  請(qǐng)不要客氣，希望我的解答能夠幫到你，沒(méi)有其它問(wèn)題就再見(jiàn)了，祝你萬(wàn)事如意！

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