慢性胃炎吃中藥后吃什么好呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_L03oSg

  前面慢性胃炎，喝一段中藥后，醫(yī)生說(shuō)可以停藥了，現(xiàn)在三餐正常吃，偶爾會(huì)有小脹，醫(yī)生說(shuō)不用吃藥，慢慢會(huì)恢復(fù)。想問(wèn)下怎么吃三餐，會(huì)對(duì)身體好，然后長(zhǎng)一些體重，現(xiàn)在身高169，體重116左右

• 趙立超

  現(xiàn)在的飲食習(xí)慣講一下

• 趙立超

  就是一日三餐都吃哪些

• ask_L03oSg

  等下

• ask_L03oSg

  早餐，一碗小米粥 一些小蔥瘦肉一起煮 七八塊清蒸南瓜

• ask_L03oSg

  早餐比較固定

• ask_L03oSg

  午餐，我發(fā)圖片給您看

• ask_L03oSg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_L03oSg

  午餐一般都是魚(yú) 豬肉 兩到三種蔬菜，醫(yī)生讓我少喝點(diǎn)湯

• 趙立超

  晚上呢

• ask_L03oSg

  晚餐跟午餐差不多，量可能總體小一點(diǎn)點(diǎn)而已

• 趙立超

  中午那碗是什么湯

• ask_L03oSg

  有時(shí)候早上10點(diǎn)吃半個(gè)饅頭或者一點(diǎn)小東西這樣，量很少。

• ask_L03oSg

  我一般是如果兩個(gè)青菜，就是肉湯，如果有肉菜了，就是蔬菜湯這樣

• ask_L03oSg

  偶爾豬肚蓮子湯，小腸蓮子湯這樣

• 趙立超

  每餐幾個(gè)肉菜？怎么做法

• ask_L03oSg

  午餐都至少兩個(gè)肉菜，一個(gè)魚(yú)一個(gè)豬肉

• ask_L03oSg

  魚(yú)一般是醬油水，肉一般炒的，偶爾燉湯這樣

• ask_L03oSg

  有時(shí)候午餐會(huì)三個(gè)肉菜

• ask_L03oSg

  晚上一般最多兩個(gè)肉菜這樣

• 趙立超

  肉類(lèi)的量比菜多吧？

• ask_L03oSg

  我感覺(jué)差不多，我是不大敢吃太多肉，怕消化不了，因?yàn)橛袝r(shí)候還是會(huì)感覺(jué)小脹，但都可接受范圍內(nèi)

• 趙立超

  主食都是一碗嗎？

• ask_L03oSg

  對(duì)，都是一碗，碗比正常的碗稍微大點(diǎn)

• ask_L03oSg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_L03oSg

  這張是我現(xiàn)在的身材

• 趙立超

  平時(shí)的運(yùn)動(dòng)情況

• ask_L03oSg

  然后每天走路什么的比較多，我住4樓爬樓梯，每天都要好幾趟，買(mǎi)菜接送小孩之類(lèi)

• 趙立超

  水果有沒(méi)有吃

• ask_L03oSg

  每天有練功，邊走路邊拍手

• ask_L03oSg

  水果都沒(méi)吃，醫(yī)生說(shuō)水果比較涼，我現(xiàn)在還不是很適合，我自己也感覺(jué)到，以前每次吃點(diǎn)蘋(píng)果，都感覺(jué)不是很好消化

• 趙立超

  你查的血糖血脂高嗎

• ask_L03oSg

  沒(méi)查過(guò)，但我每次體檢報(bào)告好像都正常，沒(méi)說(shuō)什么特別的

• ask_L03oSg

  生化全套那些，都正常

• 趙立超

  想增體重？

• ask_L03oSg

  語(yǔ)音可以

• ask_L03oSg

  可以聽(tīng)到

• ask_L03oSg

  是有點(diǎn)想增加體重，但中醫(yī)又告訴我不要在乎體重，健康就好，有點(diǎn)糾結(jié)，所以想咨詢(xún)看看，要怎么看待這個(gè)問(wèn)題，然后怎么實(shí)施

• ask_L03oSg

  我自己是感覺(jué)有點(diǎn)偏瘦了，但測(cè)了一些數(shù)據(jù)又都可以，我老婆也說(shuō)身材各方面還行

• ask_L03oSg

  有時(shí)候我是有點(diǎn)追求完美

• ask_L03oSg

  恩，這些我大部分有做到，就是牛羊肉吃比較少

• ask_L03oSg

  雞肉中醫(yī)讓我別吃，說(shuō)不好消化，鴨肉可以

• ask_L03oSg

  雞蛋我吃了不舒服，會(huì)感覺(jué)到脹，有點(diǎn)心理陰影

• ask_L03oSg

  如果減少肉，增加蔬菜，不會(huì)熱量更不夠了么，就更不容易長(zhǎng)肉了么？

• ask_L03oSg

  還是我認(rèn)識(shí)有錯(cuò)誤，以為吃肉多，增重快？

• ask_L03oSg

  還有能吃饅頭么？

• ask_L03oSg

  牛奶我好像喝了不舒服，豆制品也會(huì)脹氣，也沒(méi)吃

• ask_L03oSg

  恩，好，那我可以少點(diǎn)肉，增加主食和蔬菜

• ask_L03oSg

  比如我早餐增加半碗小米粥和南瓜，然后把瘦肉少點(diǎn)，這樣可以？

• ask_L03oSg

  因?yàn)槲抑攸c(diǎn)還是要讓胃舒服，不然一旦脹了，就沒(méi)什么胃口

• ask_L03oSg

  恩，我本身也不愛(ài)吃肥肉，都是瘦肉

• ask_L03oSg

  酸奶是可以喝一點(diǎn)，但每回都要加溫喝，有點(diǎn)麻煩

• ask_L03oSg

  恩，辛辣刺激油炸碳酸飲料什么，我也本身不愛(ài)吃，都沒(méi)吃

• ask_L03oSg

  對(duì)啊，就是喝了涼的，感覺(jué)不是特別好，也可能是心理作用/::-

• ask_L03oSg

  如果不加餐，三餐正常飲食就好，是不是體重就會(huì)沒(méi)什么增長(zhǎng)？

• ask_L03oSg

  恩，那增加體重對(duì)健康有什么積極作用么，還是說(shuō)我現(xiàn)在維持著，就是看了瘦一點(diǎn)而已，其實(shí)關(guān)系不大？

• 趙立超

  維持著關(guān)系不大

• 趙立超

  也在正常范圍之內(nèi)

• 趙立超

  可以增加肌肉量對(duì)身體好

• ask_L03oSg

  恩，好，我出去散步了，改天有問(wèn)題再問(wèn)您，多謝

• 趙立超

  這就需要增加優(yōu)質(zhì)蛋白和力量鍛煉

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