經(jīng)常失眠該怎么調(diào)節(jié)？

經(jīng)常失眠，沒有困意，大腦很清醒，一般不做夢

ask_Mx67Tk 2021-02-01 22:35:56

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

郭豫冀 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。簨D科炎癥，多囊卵巢，子宮內(nèi)膜異位癥，子宮肌瘤，卵巢腫瘤，產(chǎn)科常見問題，妊娠期糖尿病，優(yōu)生優(yōu)育等

ask_Mx67Tk

經(jīng)常失眠，沒有困意，大腦很清醒，一般不做夢
郭豫冀

你晚上幾點睡？
ask_Mx67Tk

十一點多
ask_Mx67Tk

一般十點半就睡了，但是睡不著
郭豫冀

工作壓力大嗎？
ask_Mx67Tk

不大啊
ask_Mx67Tk

還好吧
郭豫冀

白天工作多嗎有沒有時間鍛煉身體。
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不鍛煉身體
郭豫冀

白天有沒有午睡？睡得時間長嗎？
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不午睡
郭豫冀

心事重嗎
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重
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有什么解決的方法嗎？
郭豫冀

首先要保持穩(wěn)定的心情，不要對失眠過于恐懼，這是重要的一種緩解方法。必要時可以在醫(yī)生的建議下服用一些催眠類藥物進行治療，比如應(yīng)用新型的非苯二氮卓類藥物。
ask_Mx67Tk

好的，謝謝
郭豫冀

好的，感謝你的咨詢，有問題可以再咨詢我，再見！

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