睡覺前熱水泡腳可以改善睡眠不好嗎？

咨詢實錄內容

• ask_PqO-zI

  ***最近睡眠不好怎么辦

• 杜玉英

  你好，請問你今年多大了

• ask_PqO-zI

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• 杜玉英

  那你睡眠不好，白天有沒有頭疼頭暈的情況

• ask_PqO-zI

  沒有，就是偶爾有點困，坐車的話會有點頭暈

• 杜玉英

  那你是入睡困難還是夢多易醒

• ask_PqO-zI

  好像都有吧

• 杜玉英

  如果是這樣的話，建議你調整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起適當?shù)腻憻捝眢w，白天增加運動量，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質量，調理一段時間看看

• ask_PqO-zI

  好的，謝謝醫(yī)生

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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