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晚上總是失眠是怎么回事？

晚上休息不好總是失眠，是怎么回事

ask_W2HFj8 2021-02-18 22:48:58

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

杜玉英 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢

主治疾?。耗懩已祝X出血，闌尾炎的護(hù)理咨詢

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_W2HFj8

    ***晚上休息不好總是失眠，是怎么回事

  • 杜玉英

    你好，請問這種情況有多久了？

  • ask_W2HFj8

    一個月左右

  • 杜玉英

    晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

  • 杜玉英

    建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，不要玩手機(jī)過于興奮，可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)

  • ask_W2HFj8

    好的，謝謝

  • 杜玉英

    不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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