睡眠不好應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mdlHN8

  睡眠不好，很容易驚醒，經(jīng)常做一些意想不到的夢(mèng)，怎么辦

• 在線醫(yī)生

  從小就這樣還是最近

• ask_mdlHN8

  失眠多夢(mèng)

• ask_mdlHN8

  容易醒不怎么能熟睡

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)壓力大嗎

• ask_mdlHN8

  有一點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  一般幾點(diǎn)睡覺(jué)

• ask_mdlHN8

  12點(diǎn)或一兩點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  建議十點(diǎn)左右睡覺(jué)，安神補(bǔ)腦液喝一段，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

• ask_mdlHN8

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  再見(jiàn)

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