最近腰疼是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_T5MijA

  *** 醫(yī)生 最近腰痛

• ask_T5MijA

  有熬夜

• ask_T5MijA

  腰疼

• ask_T5MijA

  最近腰痛

• ask_T5MijA

  最近有熬夜

• ask_T5MijA

  有什么建議嗎？

• 曹宜丹

  你好

• 曹宜丹

  出現(xiàn)這種情況多久

• ask_T5MijA

  一個(gè)星期左右

• 曹宜丹

  腰疼是持續(xù)的還是間斷的

• ask_T5MijA

  間斷的

• 曹宜丹

  最近有沒有過度勞累

• ask_T5MijA

  熬夜

• ask_T5MijA

  晚上睡不著

• 曹宜丹

  腰疼一般什么時(shí)候出現(xiàn)

• ask_T5MijA

  坐久了后

• ask_T5MijA

  特別不舒服

• 曹宜丹

  改善久坐導(dǎo)致的腰痛的方法，包括有：1、經(jīng)常參加體育鍛煉，提高心肺功能；2、增強(qiáng)腰大肌的鍛煉，可以做五點(diǎn)支撐，或者是燕子飛；3、建議在安全的地方，倒著走路，每天堅(jiān)持十幾分鐘，平衡兩側(cè)腰大?。?、游泳也是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式，可以放松全身肌肉。

• ask_T5MijA

  好的，謝謝

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

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