最近睡眠不好該怎樣調理？

咨詢實錄內容

• ask_ORKQgk

  ，醫(yī)生，我最近睡眠不好，請問該怎樣調理？麻煩回復

• 在線醫(yī)生

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 在線醫(yī)生

  您好，有多久了？

• 在線醫(yī)生

  是入睡困難還是失眠多夢？

• 在線醫(yī)生

  您好，還在嗎？

• ask_ORKQgk

  在的

• ask_ORKQgk

  就這段時間才這樣？

• ask_ORKQgk

  一周時間了吧

• 在線醫(yī)生

  您是入睡困難、多夢還是睡后易醒？

• 在線醫(yī)生

  壓力大嗎？

• ask_ORKQgk

  睡后易醒，睡著后多夢

• 在線醫(yī)生

  平時壓力大嗎？容易多想嗎？

• ask_ORKQgk

  最近工作壓力大

• 在線醫(yī)生

  建議您多和家人朋友溝通，放松心情，必要時進行心理疏導。睡前泡泡腳、聽聽輕柔音樂或者進行頭部按摩輔助睡眠。

• 在線醫(yī)生

  可以到康復科做理療、針灸等調理睡眠。

• ask_ORKQgk

  好的

• ask_ORKQgk

  好的

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