最近老是頭疼失眠多夢怎么辦？

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• ask_LBy-_E

  您好醫(yī)生，最近老是頭疼，失眠多夢，該怎么辦呢？

• 楊東格

  你好

• 楊東格

  頭疼多久了？

• ask_LBy-_E

  一周

• 楊東格

  有感冒嗎？

• ask_LBy-_E

  有點

• 楊東格

  平時熬夜嗎？

• 楊東格

  愛吃辛辣刺激性食物嗎？

• ask_LBy-_E

  不熬夜

• ask_LBy-_E

  愛吃

• 楊東格

  一般來說頭痛、失眠多數(shù)是由于緊張壓力或者精神因素造成的，可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥和中藥來調(diào)理。

• 楊東格

  食用桑椹子、龍眼肉、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果的都能幫助入睡。另外，晚飯吃點小米粥，對睡眠幫助也很大。 同時保持良好心情，多鍛煉，吃些百合安神、酸棗仁等，也能緩解頭痛、失眠。

• ask_LBy-_E

  好的謝謝醫(yī)生

• ask_LBy-_E

  好的

• 楊東格

  不客氣

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