晚上總是失眠多夢(mèng)怎么回事？

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• ask_qYQh1M

  ***描述 醫(yī)生，晚上總是失眠多夢(mèng)

• 梁麗敏

  您好，多大年齡了？

• ask_qYQh1M

  還手麻

• ask_qYQh1M

  37歲

• 梁麗敏

  一般情況下都是幾點(diǎn)休息？

• ask_qYQh1M

  11左右

• 梁麗敏

  是工作壓力大還是經(jīng)常看手機(jī)？

• ask_qYQh1M

  看手機(jī)

• 梁麗敏

  如果是這樣的話，如果是這樣的話，建議你早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天增加運(yùn)動(dòng)量，晚上睡覺(jué)前創(chuàng)造良好的休息環(huán)境，保證環(huán)境安靜，光線適宜，不玩手機(jī)不要過(guò)于興奮，如果不影響第2天，工作的話，可以先不用吃藥，正常的人都會(huì)適當(dāng)?shù)淖鰤?mèng)

• ask_qYQh1M

  好的，謝謝醫(yī)生

• 梁麗敏

  不客氣祝你健康。

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