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晚上睡不好怎么
臨潁縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。耗X梗后遺癥，血栓閉塞性脈管炎，急性期腦梗塞，腦血栓形成
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***晚上睡不好怎么辦
徐丹陽(yáng)
您好多久了？
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有一周了
徐丹陽(yáng)
多大年齡了？最近壓力大嗎？
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28
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不打
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有什么建議嗎
徐丹陽(yáng)
如果是這樣的話，建議你早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天增加運(yùn)動(dòng)量，晚上睡覺(jué)前創(chuàng)造良好的休息環(huán)境，保證環(huán)境安靜，光線適宜，不玩手機(jī)不要過(guò)于興奮，如果不影響第2天，工作的話，可以先不用吃藥。
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