長時間工作疲憊腰疼怎么緩解 ？

咨詢實錄內容

• ask_cDIfXY

  由于最近長時間工作引起想真心疲憊，所以腰疼

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  腰疼多久了？

• ask_cDIfXY

  10

• ask_cDIfXY

  天

• 在線醫(yī)生

  一側腰疼還是兩側？

• ask_cDIfXY

  兩側

• ask_cDIfXY

  有什么建議嗎

• ask_cDIfXY

  醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  經常坐或者站嗎？

• ask_cDIfXY

  站著

• 在線醫(yī)生

  長時間一個姿勢，腰部肌肉容易受傷，建議熱敷或理療，每晚可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷，也可用麩皮炒熱半公斤，再加食醋0.25公斤速攪拌均勻，放入自制布袋內，用被子蓋好保暖后放入疼痛部位熱敷。也可以口服藥物通痹片或壯骨關節(jié)丸，消炎鎮(zhèn)痛藥等。

• ask_cDIfXY

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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