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壓力大失眠該怎么辦？

您好，邵醫(yī)生，我失眠怎么辦？這個(gè)月壓力很大，失業(yè)中，壓力大，你能幫我嗎

ask_ZCBDhk 2020-12-21 21:24:23

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

邵曉娟 醫(yī)師

臨潁縣南街村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   普通內(nèi)科

主治疾?。焊哐獕?二型糖尿病,慢性胃炎

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  • ask_ZCBDhk

    您好，邵醫(yī)生，我失眠怎么辦？這個(gè)月壓力很大，失業(yè)中，壓力大，你能幫我嗎？

  • 邵曉娟

    你好，這種情況多久了？

  • ask_ZCBDhk

    一月了

  • 邵曉娟

    建議您合理安排作息時(shí)間 ，避免熬夜和勞累，適度鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，睡前洗熱水澡，保持心情舒暢

  • 邵曉娟

    工作之余去爬爬山，打打球，不要壓力太大

  • ask_ZCBDhk

    你那天坐診我去門診找你，看看。

  • 邵曉娟

    好的，祝您健康。

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