最近老失眠是怎么回事？

最近，醫(yī)生，我最近老失眠，怎么回事

ask_svJhxc 2020-12-26 22:42:15

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

竇珍珍 主管護師

河南省人民醫(yī)院兒科綜合

主治疾?。盒荷窠?jīng)系統(tǒng)疾病及呼吸道常見病的護理

ask_svJhxc

最近，醫(yī)生，我最近老失眠，怎么回事
竇珍珍

是入睡困難嗎
ask_svJhxc

半夜好醒
竇珍珍

或者最近工作壓力大？
ask_svJhxc

有點
竇珍珍

這個就需要你自己自我調(diào)節(jié)一下了。能干預(yù)的可以在睡覺之前口服藥物，安神補腦液，谷維素片，維生素b1，睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂的刺激性的飲料，避免長時間的玩手機或看電腦，白天堅持戶外鍛煉，保持心情舒暢。如果失眠一直不好，建議去醫(yī)院開點輔助睡眠的藥物治療，長期失眠會對身體造成很大的危害。
ask_svJhxc

好的，謝謝你

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