經(jīng)常失眠要不要用點什么藥？

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• ask_rXxEmc

  ，我問一下，我經(jīng)常失眠，要不要用點什么藥？還是怎么去調(diào)理？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常失眠嗎

• ask_rXxEmc

  對

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么壓力或者熬

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么壓力或者熬夜

• ask_rXxEmc

  就是經(jīng)常熬夜

• ask_rXxEmc

  沒有什么壓力

• 在線醫(yī)生

  是工作需要嗎

• ask_rXxEmc

  睡得早了，睡不著

• ask_rXxEmc

  所以每天睡晚一點

• ask_rXxEmc

  我經(jīng)常喝腦心舒

• 在線醫(yī)生

  盡量避免熬夜，每天晚上按時上床睡覺，盡量通過自我調(diào)整來改善失眠的情況。如果長時間無法入眠也可以在睡覺之前適當(dāng)?shù)嘏輦€熱水腳或者喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?、吃一根香蕉來幫助入眠?p>

• 在線醫(yī)生

  晚上睡覺前可以適當(dāng)運動

• ask_rXxEmc

  好

• ask_rXxEmc

  謝謝了

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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