最近老是睡不好有時腿抽筋吃點什么好？

咨詢實錄內容

• ask_YO8xHk

  在夜里，最近老是睡不好，有時退抽筋，睡眠質量極差

• 董真

  你好

• 董真

  這樣多長時間了

• ask_YO8xHk

  大概兩三個星期了吧

• 董真

  最近有沒有補鈣

• ask_YO8xHk

  沒有

• 董真

  化驗過微量元素嗎

• ask_YO8xHk

  沒

• 董真

  飲食規(guī)律嗎，能保證天天一個雞蛋，和喝牛奶嗎

• ask_YO8xHk

  這個不能保證，不喜歡吃雞蛋

• 董真

  那就喝牛奶，吃豆制品

• 董真

  口服迪巧碳酸鈣片一天一次

• 董真

  注意鍛煉身體，多參加戶外活動，

• ask_YO8xHk

  嗯嗯，知道了

• 董真

  飲食保證營養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質多的食物

• 董真

  還有問題嗎

• ask_YO8xHk

  沒了，謝謝您的建議

• 董真

  不客氣！謝謝你的咨詢！再見

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