我最近總是失眠睡不著，而且到了半夜就會出汗很嚴重，怎么
臨潁縣臺陳鎮(zhèn)衛(wèi)生院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。簨D科、產(chǎn)科各種常見病、多發(fā)病
ask_Onfu4A
，我最近總是失眠睡不著，而且到了半夜就會出汗很嚴重，怎么辦
ask_Onfu4A
好的
張小夏
你好
張小夏
多長時間了？
ask_Onfu4A
幾天了
張小夏
最近壓力大嗎？
張小夏
你好
張小夏
在嗎？
張小夏
你好
ask_Onfu4A
在的
ask_Onfu4A
有點壓力大
張小夏
日常生活中，避免飲用咖啡、濃茶和酒精，避免吸煙； 每天進行規(guī)律的體育鍛煉，增強體質； 睡前不暴飲暴食，不吃不容易消化的食物； 睡覺之前放松身心，保持腹式呼吸訓練和肌肉放松訓練； 如果上床后20分鐘仍然不能入睡，不強迫自己躺在床上，起床簡單活動一會兒，等到有睡意的時候再繼續(xù)睡覺。
張小夏
主要是進行對癥治療，可以口服谷維素，如果患者失眠嚴重時可以應用一些調節(jié)睡眠的藥物，比如谷維素、安神補腦液和養(yǎng)血清腦顆粒
ask_Onfu4A
好的。謝謝
張小夏
不客氣
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