孕期趾骨疼用什么辦法緩解比較好？

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• ask_bj0q6g

  我現(xiàn)在二胎，恥骨疼有什么好的緩解方法么？

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  懷孕幾個(gè)月了？

• ask_bj0q6g

  七個(gè)多月了

• 張小夏

  疼的厲害嗎？

• ask_bj0q6g

  早上剛起床的時(shí)候，有時(shí)疼的不敢走路

• ask_bj0q6g

  有什么方法可以緩解么

• 張小夏

  恥骨聯(lián)合分離導(dǎo)致的疼痛，一般情況下是可以忍受的。如果大幅度地恥骨錯(cuò)縫，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致韌帶拉傷、水腫、難以行動(dòng)，這時(shí)準(zhǔn)媽媽就必須臥床休息了。準(zhǔn)媽媽們不必?fù)?dān)心，分娩之后，恥骨間增寬的間隙也會(huì)逐漸恢復(fù)原來的間距。 對(duì)于一些癥狀較輕的恥骨分離，一般不會(huì)影響日常生活和工作，不必要做特殊治療。有這個(gè)問題的準(zhǔn)媽媽在日常生活的小細(xì)節(jié)上多注意些，便可減輕疼痛

• ask_bj0q6g

  好的，謝謝

• 張小夏

  懷孕七個(gè)月恥骨疼痛嘗試幾個(gè)減痛小方法： 1.疼痛時(shí)可以將冰袋放在恥骨處進(jìn)行冷敷。 2.日常做動(dòng)作的幅度要小。因?yàn)槟阍谧鲆恍﹦?dòng)作的時(shí)候，可能不會(huì)馬上感覺到它的效果，但等到晚一點(diǎn)或睡覺的時(shí)候，就會(huì)有疼痛感覺了。 3.身體狀況允許的話，可通過游泳來減輕關(guān)節(jié)的壓力。盡量避免蛙泳，采用其他泳姿游泳時(shí)也要小心。人在水里時(shí)會(huì)比較舒服，可是當(dāng)從水里出來后，疼痛可能會(huì)加重。 4.站立時(shí)兩腿要對(duì)稱性地站著。避免使雙腿持續(xù)分開的動(dòng)作，比如上下汽車或進(jìn)出浴盆等。如果你必須分開雙腿，一定要小心地、慢慢地移動(dòng)。 5.避免跨坐。如果是每天坐辦公室的職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽，則需要在背后放置腰枕。 6.早晨起來，盡量坐著穿衣，不要站著抬腿穿內(nèi)褲、褲子或裙子。 7.爬樓梯的時(shí)候，一次邁一個(gè)臺(tái)階。先將比較有力或方便的那條腿踏上臺(tái)階，然后再邁另一條腿。上每級(jí)臺(tái)階時(shí)，都重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。 8.睡覺時(shí)在兩腿之間放一個(gè)小枕頭。在床上翻身，移動(dòng)腳和臀部時(shí)，要盡量平行、緩慢地移動(dòng) 9.準(zhǔn)媽媽的鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩(wěn)增加疼痛。 10.經(jīng)常坐下來休息，坐下時(shí)，盡可能直立后背，并給后背一個(gè)很好的支撐，如在背

• ask_bj0q6g

  生完寶寶之后，有必要做一些恥骨或者盆底肌修復(fù)的治療么

• 張小夏

  分娩之后，恥骨間增寬的間隙也會(huì)逐漸恢復(fù)原來的間距，可以適當(dāng)?shù)淖雠璧准⌒迯?fù)

• ask_bj0q6g

  好的 謝謝

• 張小夏

  不客氣

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