總是失眠要怎么辦好？

醫(yī)生！我總是失眠怎么

ask_q72ExA 2020-12-18 22:01:14

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫娟 主管護師

河南省人民醫(yī)院護理咨詢

主治疾病：擅長小兒神經(jīng)系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)疾病的護理咨詢

ask_q72ExA

*** 醫(yī)生！我總是失眠怎么辦
孫娟

你好
孫娟

失眠多久了
ask_q72ExA

大半年了，經(jīng)常兩三點才能睡著
孫娟

是入睡困難嗎
ask_q72ExA

是的，總是沒睡意，一天睡眠時間很短
孫娟

有沒有什么原因引起失眠呢？
孫娟

比如工作壓力大？有煩心事？
ask_q72ExA

工作壓力大
孫娟

那應(yīng)該是工作壓力大引起的失眠，還是要調(diào)節(jié)工作狀態(tài)，保持心情舒暢，建議您去醫(yī)院開點安眠藥調(diào)節(jié)下睡眠，注意休息，避免熬夜，睡前可以喝點熱牛奶或者聽些輕音樂有助于睡眠。
ask_q72ExA

好的，謝謝醫(yī)生
孫娟

不客氣

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